الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا كان السبب عدم الرضا عن الحاضر، وإنجازات قد حققتها غير أن الماضي فعلاً كان بسيط على كل المستويات...

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يشعر المصاب به بحالة من القلق والحزن واليأس، سنسلط الضوء على أهم النصائح البسيطة للتخلص من الاكتئاب والعيش بسعادة.

عادةً ما يقوم الإنسان بالبحث عن الوسائل التي تُساعده على الشعور بالسعادة المُطلقة في الحياة، بدلاً من أن يقوم بالبحث عن العادات الشائعة التي يُمارسها بشكلٍ يومي، والتي تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابتهِ بالتعاسة والحزن، والتي سنتعرف على بعضٍ منها من خلال السطور التاليّة.

إنّ النسيان هو عبارة عن سلاح ذو حدّين، فهو نعمة بالنسبة للأشخاص الذين يسعون لنسيان بعض التجارب المؤلمة التي عاشوها في الماضي والتي كانت سببًا في تعاستهم وحزنهم، ونقمة بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من كثرة النسيان وانعكاساتهِ السلبيّة على حياتهم اليوميّة والعمليّة، من خلال السطور التاليّة سنُسلّط الضوء على الجانب الإيجابي للنسيان، وسنقدّم لك بعض الإرشادات المهمة التي ستُساعدك على نسيان كل التجارب المؤلمة التي عشتها في الماضي.

في أي وقتٍ تشعرُ فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك. في بعض الأحيان، لا يكون الخيار رقم اثنان بتلكَ السُّهولة. لهذا السَّبب توصلنا إلى 10 أمورٍ يمكنك القيام بها لإعادة تلك الابتسامة إلى مُحيَّاك، وذلك عندما لا تشعر أنَّك في أفضل حالاتك.