[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fdc4a1debd30f475deb3ffee-text/javascript”] [wpcc-script type=”fdc4a1debd30f475deb3ffee-text/javascript”] ديسك الظهر هو عبارة عن الأقراص التي توجد ما بين كل فقرة والفقرة الأخرى…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”71972cd9adfc4a7f2bdf6092-text/javascript”] [wpcc-script type=”71972cd9adfc4a7f2bdf6092-text/javascript”] يخلط الكثير من الناس ما بين عرق النسا والديسك أو ( الانزلاق الغضروفي )…

. الدسك أو متلازمة القرص (الانزلاق الغضروفي) . الانزلاق الغضروفي الوركي . تشخيص الدسك . وصفات طبيعيّة لعلاج الدسك . العسل والسندروس . الكزبرة والكمون

. التمارين الرياضية . الحفاظ على وضعية الجسم السليمة . الحذر عند رفع الأشياء الثقيلة . إرشادات أخرى . المراجع التمارين الرياضية يُعرف الديسك علميّاً بمصطلح