كيف تتحكم بالتوتر بوعي؟

يمكن أن يُؤدي التوتُّر إلى صعوبة في إدارة النشاطات اليومية، على سبيل المثال، يمكن أن يمنعك التوتُّر والقلق من الاسترخاء في أثناء الذهاب إلى عيادة طبيب الأسنان، وقد يتسببان في تفويتك للموعد تماماً حتى لو كنت في حاجة ماسة إلى إجراء فحص طبي، فيما يلي بعض الطرائق للتحكُّم بالتوتُّر بوعي؛ حيث لا تعوق مسارك نحو التمتع بصحة شاملة.

8 علاجات طبيعية للتخلص من الشعور بالقلق

إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات القلق أكثر الاضطرابات النفسية التي يشيع تشخيصها؛ ولكن ومع ذلك، فإنَّ القلق هو شعور طبيعي يواجهه كل إنسان. سنقدِّم لك في مقالتنا هذه 8 علاجات طبيعية للقلق.

غرائب مثيرة عن حاسة الشم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9cc49fe3c8dddcc32d8512bc-text/javascript”] [wpcc-script type=”9cc49fe3c8dddcc32d8512bc-text/javascript”] تتواجد الأنف في مركز الوجه و هي من أكثر الأعضاء التي تحدد شكل الإنسان…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!