عموماً، يمكن تعريف التفاؤل على أنَّه الإحساس بالأمل فيما يختص بالمستقبل، أو أنَّه اعتقاد بأنَّ الأمور ستعمل لمصلحتك في المستقبل. التفاؤل العابر ليس المفتاح لزيادة الجهد والحصول على نتائج أفضل؛ وإنَّما التفاؤل المتزن والذي يستمر فترة زمنية ثابتة.

لاتقتصر فوائد تغيير الحياة والتخلص من الروتين اليومي على وصولك إلى أهداف جديدة فقط، فإدخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي يجعلكِ أكثر حيوية ونشاطاً، ويظهرك أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات، سنستعرض في هذا المقال بعض الإرشادات التي تضمن لكِ حياة أكثر طاقة ونشاط.

ما أَضيَق العيش لولا فُسحة الأمل، وكيف نحصل على الأمل مالم نكن متفائلين بالحياة. مُعظم المُتشائمين لا يجدون معنى لحياتهم، لذا فإنّ التّفاؤل أساس الأمل، والأمل يدفعنا للعمل، والعمل طريقُ النّجاح، وبما أنّ للتفاؤل أهميّة كبيرة في حصد النّجاح. لذا سنقدّم لك عزيزي القارئ بعض الخطوات الهامّة لتُصبح مُتفائلاً في حياتك.

لقد تطوَّرت أدمغتنا بيولوجياً من أجل البقاء، وليس السعادة؛ لذا نتذكَّر التجارب السلبية أكثر من تلك الإيجابية كوسيلة لتوقُّع التهديدات المحتمَلة في بيئتنا، ومع ذلك، لا يؤدي القلق المفرط إلى حالة ذهنية سعيدة. في هذه المقالة سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على الشعور بالبهجة على الأمد الطويل.

تؤثر جائحة "كوفيد-19" (COVID-19) تأثيراً عميقاً في حياة الناس والمجتمعات والأمم؛ وذلك لأنَّها أحدثت تغييراً كبيراً في حياتنا اليومية، فقد يشعر بعضنا بالحزن والضغط نتيجة هذا التغيير، بينما يتفاءل بعضنا الآخر ويشعر بأمل تجاه المستقبل.