الضغط النفسي اضطراب شائع جداً بين الناس يتمثّل في الشعور بالحزن والألم والقلق والغضب فتتأثر قدرات الشخص بهذا ليعجز عن القيام بأعماله ووظائفه كما يجب، وتعتبر الأزمات الاقتصادية والمشاكل الاجتماعية والحروب والهجرات والصدمات العاطفية والأمراض من الأسباب الرئيسية للإصابة بالضغط النفسي، ونظراً لخطورته على صحّة الإنسان وضع الخبراء مجموعة من الطرق التي تساعد على التخفيف من آثاره، فيما يلي سنُعرّفك على هذه الطرق.

في أي وقتٍ تشعرُ فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك. في بعض الأحيان، لا يكون الخيار رقم اثنان بتلكَ السُّهولة. لهذا السَّبب توصلنا إلى 10 أمورٍ يمكنك القيام بها لإعادة تلك الابتسامة إلى مُحيَّاك، وذلك عندما لا تشعر أنَّك في أفضل حالاتك.

اللامبالاة هي حالة وجدانية سلوكية، معناها أن يتصرف المرء بلا اهتمام في شؤون حياته، أو حتى الأحداث العامة كالسياسة، وإن كان هذا في غير صالحه. وفي هذا المقال أعزاءنا القرَّاء سنقدِّم لكم تعريف اللامبالاة، وطرائق التخلُّص منها سواء في الدراسة، أم في الزواج، أم في الحياة العامة والعمل؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.