كل يوم تسأل نفسك أسئلة كثيرة، وغالباً ما تكون عملية غير واعية، تماماً مثل الطريقة التي تجيب بها عن هذه الأسئلة؛ إذ لم تكن قد لاحظتَ ذلك من قبل، فقد يفاجئك ذلك، وما قد يفاجئك أيضاً هو أنَّ هذه الأسئلة تحدد شعورك.

يكمن الشباب الدائم بالصحة الجيدة وسر الصحة الجيدة يكمن في بعض العادات المفيدة التي يجب أن نقوم بها يومياً، ولأن الجميع يريد أن يتمتع بشباب دائم وبصحة جيدة سنقدم لك بعض العادات التي يجب أن تداوم عليها حتى تحافظ على صحتك.

تتجلّى الصحة الجسدية في قيام الجسم بجميع الوظائف والعمليات الحيوية على أكمل وجه، إليك أهم النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية.

في عمر الثلاثين تصبح المرأة أكثر نضجاً وأكثر إثارة وعادة ما يرافق هذه المرحلة مجموعة من التغيرات الفزيولوجية، سنقدم لك 6 نصائح هامة يجب اتباعها بعد سن الثلاثين.

جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي؛ فقد كنت أتألم منذ شهور، وأردت معرفة المشكلة كي أرتاح بعد هذا العناء. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للمدونة تريسي كينيدي (Tracy Kinnedy)، والذي تخبرنا فيه عن تجربتها في ممارسة عادات الرعاية الذاتية.