مارك مانسون (مواليد 9 مارس 1984) مؤلف ومدوِّن أمريكي، بدأ مارك أول مدونة له في عام 2009 كقناة تسويقية لأعماله في مجال استشارات المواعدة. في هذه المقالة سنتعرف على مقتطفات من كتابه الجديد بعنوان "كل شيء ميؤوس منه: كتاب عن الأمل".

رغم أنَّ المشاعر والعواطف هي كالألوان التي تزيِّن حياتنا، وتجعل روتيننا اليومي الممل يبدو جذاباً، فإنَّ الحقيقة هي أنَّ معظم الناس يواجهون صعوبات في التعامل مع مشاعرهم. سنقدِّم إليك 10 طرائق يمكنك من خلالها بناء ذكائك العاطفي والذي يعزِّز قدرتك على التعرف على مشاعرك وعواطفك والتحكم بها.

يريد جميع الناس أن يحيوا حياة سعيدة، والخبر السار هو أنَّ في إمكانك تحسين حياتك من خلال تعلم كيفية الحفاظ على الهدوء والحضور الذهني، وعيش الحاضر بكل تفاصيله.تقدم لك هذه المقالة خمس تقنيات تبين لك كيف تفعل ذلك؛ فمع الإصرار والصبر، تستطيع أن تتعلم هذه التقنيات وتتقنها بنجاح.

عندما نتحدَّث عن تأثير موضوع لغة الجسد في سياق التحدُّث أمام الناس، فإنَّ أهم سؤال قد نفكر فيه: "أين يجب أن نضع أيدينا؟"، للأسف، تمتلك تعابير الوجه تأثيراً يمكن أن يكون ضاراً إذا لم تُستخدَم استخداماً مناسباً. سنتحدث في هذه المقالة عن الأمور المتعلِّقة بتعابير الوجه والتي يجب أن تنتبه إليها كمتحدِّث.

ما الخطوات العملية التي يجب على المرء اتخاذها للتفاعل في هذا الجانب الحيوي من الممارسة الأخلاقية للكوتشينغ؟