في كل بضع سنوات، أواجه بعض المشكلات التي تتمثل في تعب عينيَّ بسبب جلوسي المتواصل أمام شاشة الحاسوب نتيجة انشغالي بالعمل. وفي آخر مرة حصل معي هذا قمت ببعض التغييرات على عاداتي في القراءة. أنا لست متأكداً من أنَّها السبب في تحسُّن وضع عينيَّ، ولكن هذه التغييرات جعلت قراءتي أكثر إنتاجية؛ لذا أردت التحدث عن تجربتي في هذا المقال.

إن العمل لساعات طويلة دون أخذ فواصل للاستراحة، وقلة النوم، وعدم تناول الطعام الصحي، والتعرّض المستمر للضغوطات تعتبر أسباب رئيسية لفقدان طاقة الجسم فيؤدي ذلك إلى انعدام التركيز وعدم القدرة على ممارسة الأعمال والمهمات، ومع الوقت تتأزم الحالة النفسية للشخص فيعيش بحالة دائمة من الحزن والتعاسة، ولأننا نهتم بك عزيزي سنستعرض فيما يلي 8 طرق لشحن طاقة جسمك بسرعة.

مع تأجيل الحفلات، وإلغاء الأحداث الرياضية، وإغلاق المدارس، وإقفال المعالم السياحية؛ ينصح الخبراء الناس أن يبقوا في منازلهم للحدِّ من انتشار جائحة فيروس كورونا في مختلف أرجاء العالم. على الرغم من أنَّ البقاء في المنزل يُعَدُّ طريقةً جيِّدةً لتحمي نفسك والآخرين من فيروس كورونا، وإجراءً هامَّاً يساعد في تقليل عدد حالات الإصابة اليومية التي تُرهِق نظام الرعاية الصحية؛ إلَّا أنَّ ذلك قد يؤدِّي إلى الملل والجنون. إليك 13 نصيحة هامة كي تحافظ على اتزانك في العزل الذاتي المنزلي.

في أي وقتٍ تشعرُ فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك. في بعض الأحيان، لا يكون الخيار رقم اثنان بتلكَ السُّهولة. لهذا السَّبب توصلنا إلى 10 أمورٍ يمكنك القيام بها لإعادة تلك الابتسامة إلى مُحيَّاك، وذلك عندما لا تشعر أنَّك في أفضل حالاتك.