. إنقاص الوزن . كيفية التخلص من الكرش بدون رياضة . الحصول على ما يكفي من النوم . مراقبة عادات تناول الطعام . تناول المزيد من الألياف والبروتينات إنقاص

. السمنة . الفرق بين الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة . نصائح لتنظيم مستوى الدهون في النظام الغذائي . كمية الدهون التي ينصح بتناولها السمنة تعتبر السمنة

القهوة من المشروبات المحببة للكثير من الناس، فالبعض لا يستغني عن تناولها في الصباح الباكر الشعور بالنشاط والحيوية نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين المنبهة،

تُعرف عُشبة السنامكي أيضاً باسم عشبة السّنا، وهي عُشبة تنتمي إلى جنس نباتي يضم نوع النباتات المزهرة، والذي يشمل حوالي 260، ويُسمى هذا الجنس بالعندميات،

. الملفوف . القيمة الغذائية لورق الملفوف . فوائد ورق الملفوف . فوائد ورق الملفوف لإزالة الكرش . أضرار ورق الملفوف . طرق أخرى لإزالة الكرش الملفوف يعد