عندما كنت أصغر سناً، كنت أملك هذا الصوت الهادئ المهدد بداخلي؛ ففي الوقت الذي كنت أتوق فيه إلى الانتباه والعاطفة، وفي كل مرة كنت أحظى فيها باهتمام أو عاطفة من شخص ما؛ كان ذلك الصوت يحثني بهدوء على الابتعاد، ويهمس لي قائلاً: "ستكون محاصراً"، أو "ستفقد استقلاليتك"، فأبدأ التفكير فجأة في أشياء غير منطقية. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب الأمريكي مارك مانسون (Mark Manson)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية عدم الانصياع لأصواتنا الداخلية الناقدة التي يشير إليها بـ "الوساوس".

العادات اليومية هي التي يتم تكرارها يومياً والتي تدخل في مناحي الحياة كلها. هذا المقال مأخوذ من كتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف "جيمس كلير" (James Clear)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية جعل العادات المستقبلية سهلة التنفيذ من خلال اتباع أساليب مختلفة.

قد يبدو مصطلح "الشخصية المثالية" أمراً جذاباً ورائعاً، إلا أنَّه في علم النفس أحد الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى العلاج. فما هو السعي إلى المثالية؟ وما أسبابه؟ وما هي أهم سمات الأشخاص الساعين إلى المثالية؟ وكيف يتم علاج هذه الحالة؟

شهر رمضان شهر الحب والتسامح والعطاء، شهر البركة والعبادات والطاعات، هذا الشهر الكريم الذي ينتظرهُ المسلمين ويعتبرونهُ فرصةً مناسبةً للإستغفار والتقرُب من الله تعالى، ومن أشهر العبادات التي تُمارس بشهر رمضان هي صلاة التراويح، فهذه الصلاة هي من الطقوس الخاص