نحن نميل إلى التفكير في السعادة على أنَّها شيء نأمل في الحصول عليه يوماً ما، ولكنَّ الحقيقة هي أنَّ كل واحد منا لديه القدرة على خلق سعادته الخاصة، ومن المؤكد أنَّ هذا أصعب على بعض الأشخاص، وكل شخص يقرأ هذا المقال يمكِن أن يفعل بعض الأشياء الصغيرة يومياً والتي يمكِن أن يكون لها تأثير هائل في خلق سعادته الخاصة.

يضمن لك إدراج عادات فعالة في روتينك اليومي عيش حياة سعيدة وصحية، سواء عندما تُدير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أم تتقبَّل ما لا تستطيع تغييره؛ فذلك له دور في تعديل مزاجك وتعزيز هرمونات السعادة.

استمرار حالة عدم اليقين بشأن جائحة كورونا Covid-19 ترهقنا جميعاً؛ حيث يعاني الكثير من الناس من زيادة في انعدام الثقة بأنفسهم ويبدون في حالة تشتت لا نهاية لها. استخدم هذه المقالة أداةً تتيح لك التوقف عن مُعاملة نفسك بقسوة.