هل حاولتَ مرةً وفشلتَ في التخلص من عادة سيئة؟ ليست المشكلة في كونك ضعيفاً أو أنَّ العادة السيئة متجذرة؛ فالحقيقة أنَّك ربما استسلمتَ بسرعة. يتطلب التخلص من عادة سيئة 66 يوماً، لذك سنذكر لكم في هذا المقال مراحل تشكل العادات السيئة وكيفية التخلص منها.

"أنت لستَ واحداً من عشرة؛ بل واحداً من مليون"، هذا ما أعلنه مركز تطبيقات النمط النفسي (CAPT) ، حيث يمكن للمرء أن يدرك عند تحليل لحظة معرفة مئة شخص مختلف لنوع شخصيته ظهور أنماط معيَّنة لا يمكن إنكارها .فإنَّ جزءاً من السبب الذي جذب الناس لإجراء اختبار الشخصية هذا هو تخيُّل أنَّ هناك آخرين مثلهم في العالم.

العادات، العنصر الأكثر تأثيراً في حياتنا؛ إذ إنَّها التي تصنع منك شخصاً عظيماً أو التي تتركك شخصاً عادياً لا معنى لحياته. فإن لم تكن قادراً على الالتزام بغسيل أسنانك يومياً، فهذا يعني أنَّك أمام تحدٍّ كبير في حياتك. من خلال السطور التالية سوف نسنتعرض خطوات بسيطة للوصول للنعيم الحقيقي من خلال العادة.