لا يحتاج تحقيق النجاح غالباً إلى بذل مزيدٍ من الجهود بقدر ما يحتاج إلى التوقف عن إضاعة الوقت؛ لكن قد يكون من غير البديهي في ثقافةٍ بُرمِجَت فيها عقولنا على تنفيذ كلِّ شيء "دفعةً واحدة" أن تَقِلَّ الجهود المبذولة، فهذا يتعارض مع كلِّ ما يُطلَب منَّا من بذلٍ لأقصى ما بوسعنا وإحراز مزيدٍ من الإنجازات. سنلقي نظرةً على طريقة تعامل ماركوس أوريليوس مع العقبات التي واجهته خلال حياته وكيف تجاوزها من خلال 16 اقتباساً مختلفاً من كتابه بعنوان "التأملات".

نمضي أيَّامنا مُقيِّدين ذواتنا ضمن قوالب معيَّنة، ومُطلِقين عليها أسماء محدَّدة، مثل: "التميُّز"، و"البصمة"، و"التأثير الإيجابي في الآخرين"؛ إلى أن تتحوَّل هذه القوالب إلى هواجس في حياتنا. سنناقش في هذا المقال مسألة الرَّغبة العارمة في التميُّز، والتي تُمارَس بطريقةٍ خاطئة، بحيث تجعل الأشخاص في حالة ميلٍ مرعبٍ إلى التوتر والضغط النفسي، وبالتالي انعدام الأمان والسكينة؛ وكيف لنا أنَّ نجعل من هذه الرغبة انطلاقةً مفيدةً في حياتنا، وقيمةً مضافةً إلينا وإلى الآخرين.

ثقتك بنفسك هي إعتقادك بأنّ ما ستقدم على فعله صحيح وليس فيه أخطاء، وبأنك تسير الطريق الصحيح في حياتك، وقد تعاني نتيجة مؤثرات وتجارب من نقص في الثقة بقدراتك وكفاءتك، ولتجنب الوقوع في أنماط تدني تقدير الذات وانعدام الثقة، ألقِ نظرة على العلامات التحذيرية التالية.

عانيت من تدني الإحساس بقيمة الذات لفترة طويلة من حياتي، في أثناء نشأتي كانت حياتي مثالية لو نظر إليها أي شخص غريب، فكان زواج والداي سعيداً، كانا داعمين لي وجنينا دخلاً كافياً لنحيا حياةً مريحة، وكنت سعيدة، لكنَّني لم أتوقف عن الشعور دائماً بأنَّ ثمَّة خطباً ما. هذا المقال مأخوذ عن عالمة النفس والمدونة "أديا غودن" (Adia Gooden) والتي تحدِّثنا فيه عن تجربتها في تنمية الإحساس بقيمة الذات.