ثقتك بنفسك هي إعتقادك بأنّ ما ستقدم على فعله صحيح وليس فيه أخطاء، وبأنك تسير الطريق الصحيح في حياتك، وقد تعاني نتيجة مؤثرات وتجارب من نقص في الثقة بقدراتك وكفاءتك، ولتجنب الوقوع في أنماط تدني تقدير الذات وانعدام الثقة، ألقِ نظرة على العلامات التحذيرية التالية.

رغم أنَّ المشاعر والعواطف هي كالألوان التي تزيِّن حياتنا، وتجعل روتيننا اليومي الممل يبدو جذاباً، فإنَّ الحقيقة هي أنَّ معظم الناس يواجهون صعوبات في التعامل مع مشاعرهم. سنقدِّم إليك 10 طرائق يمكنك من خلالها بناء ذكائك العاطفي والذي يعزِّز قدرتك على التعرف على مشاعرك وعواطفك والتحكم بها.

لقد اضطررنا جميعاً في يومٍ من الأيام للعمل مع زميلٍ متهوِّر يتفوَّه بكلامٍ غبيٍّ لا يُلقي له بالاً. لذا للتعامل مع مديريك وزملائك غير الأذكياء عاطفياً والذين ليس لديهم فكرة عن الموضوع، اتَّبع هذه النصائح الثلاث لتعزيز التواصل.

ينزعج الكثيرون من توجيه الآخرين النقد البنَّاء لهم، لأنَّهم يرون فيه إهانة واستخفافاً بالعمل الذي أنجزوه. من خلال السطور القادمة سنتعلم كيفية تقبل النقد البناء بروح رياضية.

يبدو أنَّ القدرة على تقبُّل والاستفادة من النقد قد فُقدَت في عصر نَصِفُ فيه أيَّ تعليق يخالفنا الرأي بالتصيد؛ ولأنَّ هذا الوضع لن يتغير قريباً، نُقدِّم لك في مقالنا هذا ست نصائح لتقبُّل النقد وتحويله إلى فرصة للنمو.