إذا لم تكن قد حققت النجاح الذي تسعى إليه في الحياة، فإنَّ أفضل بداية هي معرفة الطريقة المثلى لقضاء وقتك كل يوم وتحسينها، ومن خلال تعلُّم كيفية إعداد برنامج فعَّال لإدارة الوقت، يمكنك ضمان تركيز وقتك وجهدك على أكثر المهام أهمية بالنسبة لك؛ لذا سنقدم لك 4 عوامل تضمن نجاح برنامجك.

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق. لذا دعونا الآن نلقي نظرة لنحدد استراتيجيات التصدي للقلق، وذلك لمساعدتكم على التعامل بفاعلية مع التجارب القاسية والمُنهِكة التي يسببها إحساس القلق الذي لا مُبرِّر له. هذا المقال مأخوذ عن المدون إيفان جاراشوير (Evan Jarschauer)، والذي يحدثنا فيه عن طرائق التغلب على مشاعر القلق.

نتعرض في حياتنا الشخصية والمهنية لشتَّى أنواع الضغوط التي تؤثِّر بمرور الوقت في صحتنا النفسية والذهنية والجسدية؛ لذا يجب ألا نغفل الاهتمام بصحتنا لأنَّها أغلى ما لدينا. فيما يلي أفضل 10 استراتيجيات لتخفيف التوتر وشحنِ الطاقة بالوسائل القديمة نفسها لكن بحلةٍ جديدة، والتي تضمن لك تحسين صحتك وتمنحك السعادة جسداً وذهناً وروحاً.

من أكثر العبارات شيوعاً هذه الأيام هي: اعمل بذكاء لا بعناء، لكنَّ هذا لا يلغي العمل الجاد؛ ولكن كيف تُحقِّق هذه الحالة؟ إليك ست نصائح تساعدك على العمل بذكاء وتهيئك لبلوغ ذروة الإنتاجية.