من الطبيعي أن يشعر الإنسان بشيء من الحزن والتعاسة في الحياة نتيجة ظروف العمل الصعبة والظروف الاقتصاديّة العامة التي يشهدها عصرنا الحال، ولكن يجب ألا يستسلم لتلك المشاعر الحزينة أو أن يرضخ لها، لهذا ومن خلال السطور التاليّة سنرشدك لمجموعة من النصائح البسيطة التي يجب أن تتقيّد بها لتملأ حياتك بالبهجة والسعادة.

تقول خبيرة التنمية الذاتية الأسترالية، بيرديس لوغ: "بغض النظر عن حجم الأهداف التي تسعى لها، والمعوقات التي تواجهك، الأمر كله يعود لما تقنع نفسه بك، أو ما تعتقده في ذهنك فهناك معتقدات خطيرة، تدمرك دون أن تشعر، وهي في الواقع سبب أغلب مشاكل حياتك".

لعبَت "ليندسي دافينبورت" (Lindsay Davenport) في عام 1991 مباراتها الاحترافية الأولى في كرة المضرب، وكانت تبلغ من العمرِ آنذاك 15 عاماً. كي تعلمَ كيف يعيش المرء حياته كلاعب رياضي محترف، يتطلَّب الأمر أن تكون رياضيَّاً محترفاً أولاً؛ لكن لتتعلَّم دروس ممارسة الرياضة، تحتاج فقط لممارسة الرياضة.