. تمارين لخسارة الوزن للنساء . المشي . ركوب الدراجة . السباحة . تمارين Pilates . قفز الحبل . تمارين القوة . المراجع تمارين لخسارة الوزن للنساء توجد بعض

. فوائد الرياضة لمرضى السكري . أنواع الرياضات المناسبة لمرضى السكري . الأمور الواجب الانتباه لها عند ممارسة الرّياضة . فيديو عن كيفية مراقبة علاج السكري

. تحسين المزاج . إنقاص الوزن . تعزيز صحة العظام والعضلات . تعزيز صحة القلب . فوائد أخرى لممارسة التمارين الرياضية . المراجع تحسين المزاج ممارسة الرياضة

. أهمية ممارسة التمارين الرياضية . تمارين رياضية للمبتدئين . تمرين جسر الألوية . تمرين القرفصاء على الكرسي . تمرين الدراجة (الطحن) . تمرين الضغط مع الركوع