. المحافظة على صحّة الجسم . القضاء على السموم في الجسم . ممارسة التمارين الرياضيّة . اتّباع نظام غذائيّ متوازن . نصائح لجعل الجسم جذّاب . المراجع المحافظة

. اختيار الفستان المناسب . اختيار الفستان حسب شكل الجسم . المستطيل . المثلث . الملعقة . الساعة الرملية . أعلى الساعة الرملية . أسفل الساعة الرملية . التفاحة

. التّقشير الكريستالي . التّقشير الكيميائي . وصفات طبيعيّة لإزالة آثار الحبوب . الألوفيرا . العسل . زيت جوز الهند . المراجع التّقشير الكريستالي يُعتبر

يتعرض جسم الإنسان للإصابة بالسموم أي سموم داخلية مصدرها من الجسم مثل الدهون و الكولسترول و السموم الخارجية التي تأتي من البيئة مثل تلوث الهواء و تلوث الماء

. استخدام الوصفات الطبيعية . دقيق الشوفان مع الماء أو الحليب . التقشير باستخدام جنين القمح . استخدام العسل العضوي . استخدام الزيوت الطبيعية . قناع الطين