. خسارة الوزن خلال أسبوع . تقليل الكربوهيدات وزيادة البروتينات . ممارسة تمارين رفع الأثقال . زيادة كميّة الألياف . الابتعاد عن الوجبات السريعة . تغيير

. حرق الدهون . طرق زيادة حرق الدّهون . بناء العضلات . زيادة النشاط . الإكثار من تناول الماء . التنظيم الغذائي حرق الدهون تعرّف عدد السعرات الحرارية التي

. الجسم الصافي . الطرق الطبيعيّة المضمونة للحصول على بشرة جسم نضرة وصافية . وصفات طبيعية للحصول على بشرة نظرة . المراجع الجسم الصافي الجسم الصافي والخالي