. تمارين لخسارة الوزن من الذراعين . تمرين ضرب الكرة . تمارين التمدد . تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس . تمديد العضلة ثنائية الرؤوس . تمرين الملاكمة . المراجع

. حقيقة المُصارعة الحرة . أخطر الإصابات في تاريخ المُصارعة الحرة . تعريف المُصارعة الحرة . المراجع حقيقة المُصارعة الحرة تُعتبر مؤسسة المصارعة العالمية

. أبعاد ملعب كرة الطائرة . تقسيمات ملعب كرة الطائرة . المنطقة الحرة . المجال الحر للعب . المنطقة الأمامية . منطقة الإرسال . منطقة التبديل . منطقة تبديل

. ترتيب الدول الفائزة بميداليات اولمبياد لندن 2012 . أكثر الدول فوزًا بميداليات أولمبياد لندن 2012 . الولايات المتحدة الأمريكية . الصين . روسيا . بريطانيا

. أهمية الرياضة . المحافظة على وزن صحي . تحسين النشاط الذهني . التقليل من التوتر . مفيدة للأطفال . رفع مستوى مهارات القيادة . الشعور بالراحة . تقوية العظام