. أكل طعام صحي . شرب كميات كافية من الماء . ممارسة التمارين الرياضية . النوم جيداً . المراجع أكل طعام صحي يُعّد الطعام الصحي مصدراً مهماً يُزوّد الجسم

الصحّة تعتبر الصحّة من أهم الركائز التي تقف عليها كافّة النشاطات الحياتيّة التي نقوم بها، حيث لا يمكننا التحرك بمعزل عنها، وتعبتر أساساً وسلاحاً لنا للعيش

. ما هي الألياف الغذائية؟ . ما هي الفوائد الصحية للألياف الغذائية؟ . هل توجد آثار جانبية لتناول الألياف الغذائية؟ . من حياتكِ لكِ . المراجع ما هي الألياف