تقوم الفيزياء والكيمياء والرياضيات على جملة من القواعد الأساسية، وكذلك السعادة لها قواعد أساسية إذا قام الشخص بتطبيقها وصل للسعادة وإذا شذّ عن القاعدة تاه وحرم من الشعور بالسعادة، ولأن السعادة هي من أساسيات الحياة كان لابد من اتباع القواعد التي توصل للسعادة فإذا كنت ترغب أن تصل للسعادة اتبع القواعد التالية.

تقول إحدى الباحثات فى مجال السعادة "هناك الكثير لنتعلمه من الأشخاص السعداء"، حيث تقترح أن السعداء يمارسون عادات كثيرة لا يمارسها أولئك الأقل سعادة فى حين أنهم لو مارسوها لربما ساعدتهم لأن يصبحوا أكثر سعادة عن ذي قبل. لماذا بعض الناس سعداء وآخرون أقل سع

السعادة هي الشعور بالرضا عن الذات والارتياح والتفاؤل والاستمتاع بالحياةويختلف مفهوم السعادة من شخص لآخر فالبعض يربط السعادة بالحصول على المال، والبعض الآخر يربطه بالنجاح في الدراسة أو العمل أو بالزواج وإنجاب الأولاد، وكل إنسان يربط السعادة بشيء معين يحتاجه. فكيف تحصل على السعادة؟ قام مجموعة من العلماء والأخصائيين النفسيين بأبحاث ودراسات كثيرة، ووجدوا أنّ أي شخص يستطيع أن يحقق السعادة التي يتمناها ولخّصوا لنا بعض الطرق والسلوكيات البسيطة التي تجعل من يقوم بها أكثر سعادة في حياته.

كل شخص باستطاعته جعل حياته أكثر سعادة، فهي مسألة بين يديه. إنّها المواقف التي تجعلُك سعيداً أو لا. حيث تُصادف حالات مُختلفة يوميّاً، بعضها قد لا يُساهم في جعلك سعيداً. ومع ذلك فالخيار يعود لك فأنت تستطيع التّفكير بالأشياء التّعيسة، ويمكنُك أن ترفُض التفكير بها، وبدلاً من ذلك فكّر بمُتعة اللحظات السعيدة في حياتِك. فجميعُنا نمرُّ بحالات وظروف مُختلفة، لكن علينا ألّا ندعها تُؤثّر على مشاعرنا وردود أفعالنا.

السعادة هي الشعور الذي نبحث عنه طوال حياتنا لنستمتع به، لكن وللأسف أثناء بحثنا عن سعادتنا نرتكب بعض الأخطاء تبعدنا عنها فتضيع سعادتنا إلى الأبد دون أن ندري، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 6 أشياء تمنعك من الشعور بالسعادة.