عادات صباحية

Share your love

7 نصائح صغيرة في الصباح ستغيّر يومك للأفضل

ساعات الصباح الأولى هي الأهم في يومك فإذا تمكنت من استغلالها بشكل جيد انعكس ذلك إيجابياً عليك سواء من الناحية النفسية أو الجسدية، وفي المقابل إذا أسأت استخدامها تسبّبت لك في الشعور بالخمول والتعب والإرهاق طوال اليوم، ولأننا نريد أن تكون بأفضل حال سنستعرض فيما يلي 7 نصائح صغيرة احرص على القيام بها في الصباح.

5 عادات صباحية تجعلك سعيداً كل يوم

لكن يقول خبراء السعادة: إنَّ هناك عادات بسيطة يمكِن للناس ممارستها في الصباح ستؤثر عميقاً في شعورهم طوال اليوم. تُعَدُّ هذه العادات تعديلاتٍ سهلة قد تساعد في تحسين الصحة الذهنية بالكامل، وإن رغبتَ في أن تمارس نشاطاتك بسعادة، فأدرِج هذه العادات الجديدة التي يمكِن أن تحسِّن مزاجك طوال اليوم.

11 نصيحة لتغيير مجموع عاداتك الصباحية، وجعل يومك بأكمله أكثر إنتاجية

نشر باحثون في جامعة نوتنغهام ( University of Nottingham) اكتشاف طرائق يمكننا من خلالها التخلص من العادات السيئة في الصباح، وزيادة طاقتنا. ستساعدك النصائح المذكورة في هذه المقالة على تغيير مجموع عاداتك الصباحية، وعلى استخدام أسلوب إيجابي يستمر طوال اليوم.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!