عدم السعي إلى الكمال

Share your love

12 مضاداً طبيعياً للتوتر

إنَّ التوتر أمر لا مفرَّ منه، فعلى الرغم من أنَّ تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والرعاية الذاتية؛ هي استراتيجيات فعالة لتقليل التوتر، تحتاج أحياناً إلى اللجوء إلى مضادات طبيعة أخرى، إذا لم تفعل ذلك، فأنت ربما تُعرِّض صحتك العقلية وسلامتك للأذى، والآن إليك 12 مضاداً طبيعياً للتخلص من التوتر.

9 خطوات لتحقيق المزيد من الإنجازات في وقت أقل

يميل الناس إلى الاعتقاد بأنَّه يجب عليهم أن يكونوا منتجين من اللحظة التي يستيقظون فيها صباحاً وإلى أن يخلدوا إلى النوم في المساء. هذا لا يمكن تحقيقه يومياً؛ لذا ماذا يمكنك أن تفعل حيال هذا الروتين القاسي؟ الجواب الواضح هو أن تعمل بذكاء وتنجز المزيد من المهام في وقت أقل، قد يبدو هذا مستحيلاً، ولكنَّه ممكن إذا حاولتَ استثمار وقتك أفضل استثمار باتباع الخطوات الآتية.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!