لقد درستُ جيداً ولكن نسيت كل شيء وأنا في الامتحان... هذه المشكلة يُعاني منها العديد من الطلاب في مُختلف أنحاء العالم، فكيف نستطيع مُعالجة هذه المُشكلة؟ وماهي الطريقة الفعّالة التي نستطيع بواسطتِها معالجة مشكلة النسيان عند الطلاب؟ سنُقدّم لكم في السطور القادمة مجموعة من الأطعمة الصحيّة التي لها أثر كبير في تقوية الذاكرة عند الطالب ومُحاربة النسيان، وسنتعرف على هذه الأطعمة من خلال مقالتِنا هذه.

الشمندر نبات درني معمّر له استخدامات عديدة، وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم، كما يمكن إضافته للسلطات وللمأكولات، فلا يكاد يخلو منزل من الشمندر المكبوس، كما ويمكن تناول الشمندر السكري مباشرة بعد سلقه، يتمتع الشمندر بفوائد صحية عديدة فإذا كنت من محبي الشمندر تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على أهم فوائده.

يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر مختلف بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من الوزن الزائد، فهم بحاجة إلى نصف السعرات الحراريّة التي يحتاجها الإنسان العادي، وذلك لكي ينجحوا في إنقاص أوزانهِم والحصول على أجسام جميلةٍ ورشيقة. سنتعرف من خلال السطور التالية على 5 أنواع من الأطعمة التي تتميزُ بفقرها بالسعرات الحراريّة، مما يجعلها فعّالة لإنقاص الوزن الزائد.