يعود نجاح رجيم شوربة الملفوف في تحريرك من 4.5 كيلو جرام خلال أسبوع واحد إلى أن الملفوف قليل السعرات الحرارية كما أن الرجيم لا يسمح سوى بتناول القليل من

نتحدث معك عزيزي القارئ عبر مقالنا اليوم عن فوائد الملفوف الاحمر أو البنفسجي، والذي يحتوي على نفس المعادن والفيتامينات المتواجدة في الملفوف الأبيض، ولكن

الخضروات الورقية تمثل كنز صحي لابد من اكتشاف أهميته، فإذا بحثنا في فوائد الكرنب للصحة أو الملفوف سنجد أنه ذو قيمة غذائية عالية، إذ أنه يحتوي على الكثير من

يسعدنا أن نقدم لكم اليوم أهم فوائد الملفوف العلاجية ، أو الكرنب وهو  من أبرز الخضروات الشتوية، كما يعتبر موطنه الأصلي مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، 

تعرف على اهم فوائد الملفوف الصحية المتعدد فالملفوف هو نبات بستانى  ورقى غنى بكثير من الفيتامينات وهو أيضا مضاد للأكسدة ويحمى من مرض السرطان يعرف أيضا