بالصور: 8 أطعمة صحيّة عليكم تناولها باستمرار

هناك العديد من الخُضار والفواكه التي نتناولها بنسبة قليلة وخلال فترات متباعدة دون أن نُبالي، وذلك لأنّنا لاندرك مدى أهميّتها للجسم وعلى صحّتنا بشكل عام، لذلك سوف نستعرضُ الأنواع الثّمانية من الأطعمة ذات الفوائد المُذهلة من حيث احتواها على الفيتامينات والمعادن.

أهم فوائد الخضروات للجسم

كثيراً ما نقرأ في كتب التغذية عن أهمية الخضار ودورها في حماية الإنسان ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة والضروريّة لنمو الإنسان وصحّتهِ العامة، فيما يلي سنتوقّف عند مجموعة من الخضار المهمة التي لا تخلو منها منازلنا، وسنتحدّث عن أهم الفوائد الصحيّة التي تُقدمها لنا.

الفيتامينات الموجودة في الملفوف

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”30a0bd6bdfeb720890afab2a-text/javascript”] [wpcc-script type=”30a0bd6bdfeb720890afab2a-text/javascript”] الملفوف أو الكرنب هو أحد الخضروات الخضراء المورقة ، و متوفر في عدة أصناف…

الفيتامينات الموجودة في الملفوف

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”93943789b381ad5a9e80d3e2-text/javascript”] [wpcc-script type=”93943789b381ad5a9e80d3e2-text/javascript”] الملفوف أو الكرنب هو أحد الخضروات الخضراء المورقة ، و متوفر في عدة أصناف…

أفضل الخضراوات المفيدة للأطفال

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bb634643b92473cc99b30ba3-text/javascript”] [wpcc-script type=”bb634643b92473cc99b30ba3-text/javascript”] الجميع يعرف فوائد تناول الفواكه والخضار، ولكن من الصعب في كثير من الأحيان جعل…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!