. الرّضا بالذّات . مكافأة الذّات . عمل تغيير واحد في كل مرّة . نصائح إضافيّة لتقوية الإرادة . المراجع الرّضا بالذّات يُساعد الرّضا بالذّات عنصراً أساسيّاً

. زيادة الثقة . طريقة التعامل مع الآخرين . التخلص من السلبية . تعلم المهارات القيادية . التصرف بحكمة . المراجع زيادة الثقة كلما زادت ثقة الإنسان بنفسه

. تشخيص البواسير . التاريخ الطبي . الفحص البدني . التنظير والفحوصات الطبية الأخرى . أعراض البواسير . المراجع تشخيص البواسير تُعرّف البواسير (بالإنجليزية: