واصبروا إن الله مع الصابرين الحمد لله رب العالمين جعل الدنيا دار محن وابتلاء والآخرة دار حساب وجزاء فمن صبر في الدنيا على المحن والبلاء فاز في الآخرة بحسن الثواب والجزاء وأشهد ألا إله إلا الله جعل للدهر طعمين حلوا ومرا وللأيام طرفين يسرا وعسرا وجعل الأيام يوما لك ويوما عليك فإذا كان اليوم الذي لك فلا تبطر..

. كيفية التعامل مع الصمت العقابي النرجسي . الاعتراف بمشاعر الشخص الآخر . الاعتذار عن الأقوال أو الأفعال . الهدوء وتخصيص وقت لحل المشكلة . تجنب الردود

. ضيق التنفس . وصفات لضيق التنفس . التنفس بالشفاه المصرومة . النوم بوضعية الاسترخاء . تمارين التنفس العميق . استخدام المروحة . القهوة السوداء . المراجع

. نبات السعد وزيت الزيتون . فوائد نبات السعد . فوائد زيت الزيتون . نبات السعد . المراجع نبات السعد وزيت الزيتون تشير الدراسات إلى فعالية نبتة السعد في