يمكن أن يواجه كلُّ برنامجٍ تدريبي مجموعةً من المشكلات، ولا يوجد أمر أسوأ من قضاء وقت ثمين في صياغة المسار المثالي لتظهر أمامك بعدها عقبة غير متوقعة، فيجد معظم المدربين أنفسهم يرتكبون الأخطاء نفسها مرةً تلو الأخرى. تساعدك هذه القائمة المكوَّنة من 10 أخطاء شائعة على إدارة أنجح برامج التدريب الممكنة.

هذا المقال مأخوذ عن جون رامبتون (John Rampton)، رجل أعمال ومستثمر وخبير تسويق عبر الإنترنت، ويُحدِّثنا فيه عن تجربته في فصل الإنتاجية عن تحديد القيمة الذاتية.

توجد أسباب عدَّة تجعلك تسعى إلى أحلامك؛ وذلك لأنَّ السعي إلى هدف أسمى يعطي حياتك معنى أكبر، ويُشعِرُك بأنَّه لديك دافع للنهوض صباحاً ويملأ حياتك بسعادة أكبر.ولكن حتى لو كنتَ تتبع أحلامك، فلن يكون ذلك بمنتهى السهولة، وفي هذا المقال، سنستعرض أسهل وأهم الخطوات كي تصبح أحلامك حقيقة.

الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على تمام الصحة والنجاة على هذا الكوكب؛ فإذا كنت تريد أن تزدهر في حياتك الشخصية والمهنية، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت لرعاية ذاتك في روتينك؛ لذا نستعرض فيما يأتي خمس طرائق لتخصيص الوقت للرعاية الذاتية في جدولك المزدحم.

يوجد الكثير من الأبحاث التي تتحدث عن النوم وطريقة تأثيره في صحتنا وعافيتنا عموماً، و يعد النوم أمراً هاماً لتنظيم أجزاء كثيرة من أجسامنا. سنتحدث في هذا المقال عن 8 عادات صحية للنوم يمكن أن تساعدك على البقاء مستيقظاً ونشيطاً وأكثر تركيزاً كل يوم.