في ظل ماتعاني منه المجتمعات العربية من ضغوطات ونزاعات وانشقاقات اجتماعية كبيرة أصبحنا بحاجة ماسة للتغيير في سلوكيات حياتنا اليومية، وهذا مادفع العديد من علماء النفس بأن ينصحوا الناس بإعادة هيكلة حياتهم واكتساب أنماط سلوكية جديدة تُعينهم على مواجهة معوقات

هل سألت نفسك يوماً كيف تصبح سعيداً؟ هل تساءلت كيف يشعر بعض الناس بالسعادة والبعض الآخر لايشعر بها؟ مفهوم السعادة يختلف من شخص إلى آخر  ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر، فالسعادة عند الفقير تتمثل بالمال، وعند المظلوم بالعدل والإنصاف، وعند الطالب في النجاح، مهما كان مفهومك للسعادة تستطيع أن تعيش السعادة في كل لحظة من حياتك  لذلك لا تنتظرها حتى تأتي إليك ابحث عنها واتبع الخطوات التالي حتى تحقق السعادة الدائمة.

وقت التحضير :10دقيقة وقت الطهي : 20دقيقة عدد الاشخاص :3 المقادير 500xغرام سباغيتي مسلوقة 350xغرام جمبري مقشور ومنظف 0.75xكوب مرق دجاج 3xحبة طماطم ناضجة ومفرومة ناعمة 5xفص ثوم مفروم ناعم 3xملعقة طعام زيت زيتون 1xملعقة طعام صلصة طماطم 0.5xملعقة صغيرة…

الجميع يرغب بأن يعيش حياة سعيدة وكريمة إلا أنّ ضغوطات وصعوبات الحياة تدفع بعض الناس ليقعوا في فخ الأحزان، متجاهلين أن الحياة نعمة أنعمها الله تعالى على عباده ليعمّروا في الأرض ولينشروا كل ماهو خير وصلاح للبشرية، سأقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد على تخطي الأحزان والعيش بسعادة دائمة.

كلّ ما نقوم به على الصّعيدين المهني والشّخصي له تأثيره علينا، والحقيقة هي أنّنا جميعاً نُريد أن يكون هذا التأثير إيجابياً. فعندما نختار القيام بعادات صحيحة لأسباب صحيحة، سنحصل على نتائج أفضل، وقد أثبتت الأبحاث والدّراسات أن هناك عادات يومية ذات فوائد صحيّة عظيمة، تتضمّن إزالة الإجهاد، وزيادة الطّاقة، وتحسين مراحل النّوم وتعزيز الثّقة بالنّفس. لذا إليك هذه العادات السّبع الخارقة والتي يدعمُها العلم، لتتدرّب يوميّاً وتشُقّ طريقك نحو السّعادة.

وقت التحضير :10دقيقة وقت الطهي : 10دقيقة عدد الاشخاص :4 المقادير 350xغرام سباغيتي أو مما تفضلون مسلوقة ومصفاة من ا 1.5xكوب يقطين بوريه 0.5xكوب ماء سلق السباغيتي 0.5xكوب جبن بارميزان مبشور 0.25xكوب حليب كامل الدسم 0.25xكوب كريمة خفيفة سائلة (…

هل ترغب أن تعيش حياة سعيدة؟ هل ترغب أن تبقى بصحّة جيدة؟ هل تريد أن تحقّق النجاح؟ إذا كنت تريد أن تحقق كل ذلك ما عليك سوى أن تغيّر عاداتك السيئة وتتبنى عادات جيدة تدفعك للتصالح مع ذاتك وتدفعك للأمام وتجعلك مقبل على الحياة بكل تفاؤل وعزم، أدعوك لمتابعة ق

وقت التحضير :10دقيقة وقت الطهي : 10دقيقة عدد الاشخاص :6 المقادير 500xغرام عجينة بيتزا 6xملعقة طعام صلصة بيتزا 2xكوب جبنة موزاريلا مبشورة 8xشرائح روست بيف مدخن 4xشرائح أناناس الخطوات بعد تأكدنا من أن العجينة مختمرة أو جاهزة للإستعمال، نقوم بفردها…

تقوم الفيزياء والكيمياء والرياضيات على جملة من القواعد الأساسية، وكذلك السعادة لها قواعد أساسية إذا قام الشخص بتطبيقها وصل للسعادة وإذا شذّ عن القاعدة تاه وحرم من الشعور بالسعادة، ولأن السعادة هي من أساسيات الحياة كان لابد من اتباع القواعد التي توصل للسعادة فإذا كنت ترغب أن تصل للسعادة اتبع القواعد التالية.

الاهتداء والانتكاس لا ينفك المرء عن جهل وظلم وحملها الإنسان إنه كان ظلوما جهولاالأحزاب72 فالأصل في الإنسان الجهل وعدم العلم كما أن طبيعة الإنسان لا تفارق الظلم؛ لذا لا بد من رفع الجهل بالتفقه في دين الله والتحلي بفضيلة العلم؛ ولاسيما إذا تكالب على المرء ركام الشبهات والشكوك والشهوات والحظوظ التي تحول دون..