هل انا مصاب بالربو وماهو العلاج..؟

خلال السنة الماضية هل أصبت بنوبة أو نوبات مفاجئة وشديدة من السعال، الأزيز، أو ضيق في التنفس؟ هل أصبت بالزكام/الرشح وتطور باتجاه الصدر أو استمر أكثر من 10 أيام؟ هل أصبت بنوبة أو نوبات من السعال، الأزيز، أو ضيق في…

3 نصائح لاكتساب عادات ناجحة

كم من الوقت تقضيه في التفكير في الأمور التي كان "ينبغي" أن تفعلها في حياتك؟ من السهل وضع الأهداف والأحلام بينك وبين نفسك، ولكنَّنا نفشل غالباً في تحقيقها؛ هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة "ستايسي هانكي" (Stacey Hanke)، والتي تُحدِّثنا فيه عن أهمية رفع توقعاتنا من أنفسنا كي نطوِّر العادات اللازمة لتحقيق النجاح.

السل؟؟!

في عام 1993 ، أخذت منظمة صحة العالمية خطوة لم يسبق لها مثيل وأعلنت أن الوباء العالمي الحديث للسل يمثل حالة طوارئ عالمية. وحاليا يقدر يقدر أن بين عام 2000 و 2020 سيتم إصابة مليار شخص إصابة سل حديثة ،…

القيادة المتعاطفة من خلال التحدث الارتجالي

يشهد التدريب على التعاطف زيادة في الاهتمام، لا سيما فيما يتعلق باليقظة؛ حيث يوجد برامج مثل التدريب القائم على الأدلة لتعزيز التعاطف من جامعة "ستانفورد" (Stanford)، برئاسة الدكتور "توبتن جينبا" (Thupten Jinpa)، أحد أشهر الباحثين والممارسين في هذا المجال لتعزيز الإنسانية المشتركة من أجل المصلحة العامة.

التثاؤب….

هذه أمثلة لبعض الحالات التي يجد فيها الشخص نفسه مضطرا للتثاؤب ، ومما يثير الانتباه أنه بمجرد ما يدخل شخص في دوامة التثاؤب حتى تنتقل الموجة إلى بعض الأشخاص الذين يتواجدون بجانبه وهذه الظاهرة تسمى بعدوى التثاؤب ، وهي خاصة…

كيف تجد الحافز لتحقيق أهدافك بعد تعرضك لانتكاسة؟

نحن نقضي الكثير من حياتنا في عمل نعتقد أنَّ علينا القيام به، بدلاً من الاهتمام بالطريقة التي نرغب في أن نظهر بها ونقضي وقتنا حقاً، والحقيقة هي أنَّ أفكارنا حول معنى أن نعيش حياةً ناجحة قد تشكَّلَت بفعل تأثيراتٍ خارجية كالعائلة والأصدقاء والبيئة من حولنا. فكيف نجد الحافز لتحقيق أهدافنا بعد تعرضنا لانتكاسة. هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا.

كيفية تنظيم عملية المشي

طبقا لما يقوم به الباحثين ، فأن استعمال هذه التقنية الجينية سيزيد من معرفتنا عن شبكات الأعصاب المتخصصة في الحبل الشوكي ، وبالتالي من معرفتنا للدائرة العصبية المسؤولة عن الحركة في الحبل الشوكي . بالإضافة إلى أن الفهم الجيد لهذا…

5 أسئلة تحول شغفك إلى مصدر رزق

يعرف الكثير من الناس شغفهم، لكنَّهم عاجزون عن تحويله إلى عمل منتجٍ، وسواء كنت تدير شركتك، أم تريد إطلاق عمل تجاري، أم تسعى إلى الحصول على ترقية أو وظيفة جديدة، أجب عن هذه الأسئلة الخمسة لمساعدتك على تحسين وضعك المادي من خلال العمل الذي تحب القيام به:

هروب النوم

الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه. فكلنا جربنا الأرق ليلة ما ، لكن هناك…