ألم الساقين والفخذين

‘);
}

• التعرُّض لإصابات في الساق، ومنها:
  • التهاب الأوتار.
  • الإجهاد العضليّ.
  • التهاب الجراب في الركبة.
• الشدُّ العضليّ (بالإنجليزيّة: Muscle cramps).
• الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، ومنها:
  • التهاب المفاصل.
  • النقرس.
  • التلف العصبيّ.
  • تصلُّب الشرايين.
  • الإصابة بالدوالي الوريديّة.
  • الخثار الوريديّ العميق.
  • الإصابة بالعدوى في العظام، أو في النسيج المُكوِّن للساق.
• الإصابة بمتلازمة ليغ كالفيه بيرثيز (بالإنجليزيّة: Legg–Calvé–Perthes syndrome).
• حدوث الانزلاق الغضروفيّ.
• ظهور أورام سرطانيّة، أو حميدة في عظام الساق.
• الإصابة بداء أوزغود شلاتر (بالإنجليزيّة: Osgood–Schlatter disease).
• الإصابة بعرق النسا.^[٣]
• الإصابة بمُتلازمة الحيِّز (بالإنجليزيّة: Compartment syndrome).^[٣]
• الإصابة بسرطان المبايض.^[٣]

تخفيف ألم الساقَين والفخذَين

يُمكن التخفيف من ألم الساقَين والفخذَين باتِّباع بعض النصائح المُختلفة، ويُمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:^[٣]

• التخفيف من الألم الناتج عن الإصابات الرياضيّة:
  • وضع الثلج على المنطقة المُصابة.
  • استخدام الضمَّاد المرن لشدِّ المنطقة المُصابة.
  • الحصول على القدر الكافي من الراحة.
  • تناول بعض مُسكِّنات الألم، مثل: مُضادَّات الالتهاب اللاستيرويديّة، أو الأسيتامينوفين.
• التخفيف من الشدِّ العضليّ:
  • المشي على الكعب حتى يزول الشدُّ العضليّ.
  • الإمساك بإصبع القدم، وشدِّه نحو الجسم، مع الحفاظ على استقامة الساق.

المراجع

1. ↑“Leg Pain: Symptoms & Signs”, www.medicinenet.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
2. ↑Krista O’Connell ,Erica Cirino, “What Causes Leg Pain and How to Treat It”، www.healthline.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
3. ^^أبتث Adam Felman , “Leg pain: Types, causes, and home treatment”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.