تتجاهلها دائمًا.. 5 أشياء ضرورية لخسارة وزنك (صور)
Share your love
3-تناول الدهون الصحية
ليست جميع الدهون ضارة بالصحة، فعلى سبيل المثال، يحتوي جوز الهند والأفوكادو والمكسرات على دهون صحية تساعد على خسارة الوزن وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم.
Source: elconsolto.com
