تتجاهلها دائمًا.. 5 أشياء ضرورية لخسارة وزنك (صور)
Share your love
4-تناول الطعام كل ساعتين
يجب تناول الطعام على هيئة وجبات صغيرة كل 2-3 ساعات للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بالجسم والحصول على سعرات حرارية أقل من خلال عدم الشعور بالجوع، مع الحرص على زيادة الخضروات والفواكه الطازجة على مدار اليوم.
Source: elconsolto.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
