ضيق التنفس عند الحامل .. كيف يمكنكِ التعامل معه؟

تمر النساء الحوامل عادة ببعض المشكلات الناتجة عن التغيرات أثناء فترة الحمل، يكون بعضها متعلقاً بالجهاز الهضمي مثل الإمساك، وبعضها متعلق بالأطراف مثل انتفاخ القدمين، وبعضها متعلق بالجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس عند الحامل، وعدم قدرتها على التنفس بصورة جيدة، فما هي أسباب ضيق التنفس عند الحامل ؟ وكيف يمكنكِ التعامل معه؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة.

أسباب ضيق التنفس عند الحامل

قد تكون الحامل متلهفة للتنفس بشكل أكبر لأنها تحتاج إلى مزيد من الأكسجين أثناء الحمل، ويتكيف جسمها لتلبية هذه الحاجة بأي طريقة، وذلك يحدث لأن الهرمونات وخاصة البروجسترون يؤثر بشكل مباشر على الرئتين، ويحفز مركز التنفس في الدماغ، وعلى الرغم من أن عدد الأنفاس التي تأخذها المرأة في الدقيقة الواحدة يتغير قليلاً خلال فترة الحمل، إلا أن كمية الهواء التي تستنشقها مع كل نفس تزيد بشكل كبير.

قد يكون ضيق التنفس عند الحامل في بداية الحمل أشبه بالوعي المتزايد نحو الحاجة للتنفس، ولكن في فترة لاحقة من الحمل، قد تشعر المرأة بمزيد من الصعوبة في التنفس، حيث أن الرحم المتنامي يضغط على الحجاب الحاجز، خاصة إذا كان الجنين في أعلى البطن.

كما يمكن أن أن يتفاقم ضيق التنفس عند الحامل بسبب حالات مرضية موجودة مسبقاً، مثل الربو، أو فقر الدم، أو ارتفاع ضغط الدم.

اقرئي أيضاً: وضعيات نوم المرأة الحامل، حلول تساعدكِ ونصائح ذهبية لكِ.

نصائح لتخفيف ضيق التنفس عند الحامل

• عدم الاندفاع في النشاط الزائد، ومحاولة التبطئة في الحركة أثناء القيام بالأنشطة اليومية.
• الجلوس بشكل مستقيم، وإعطاء الرئتين أكبر مساحة ممكنة للتوسع.
• دعم وضعية النوم ببعض الوسائد الإضافية.
• محاولة التحلي بالصبر على هذه المشكلة، حيث أنه مؤقت وسيزول بمجرد الولادة، وسيعود التنفس إلى الوضع الطبيعي.

اقرئي أيضاً: التسمم الغذائي للحامل، أعراضه ومخاطره والوقاية منه.

هل ضيق التنفس عند الحامل علامة على الخطر؟

عادة لا يدل ضيق التنفس عند الحامل على مشكلة خطيرة، ولكن بعض الحالات التي تكون فيها الحامل مصابة من قبل بـ الأنفلونزا أو الربو، تسوء فيها الأعراض أكثر من الطبيعي، وقد تكون علامة على نوبات شديدة ضارة للأم والطفل، لذلك يجب إخبار الطبيب فوراً إذا كان ضيق التنفس بسبب مشكلة صحية.

أيضاً بسبب التغيرات التي تطرأ على طريقة تجلط الدم أثناء الحمل، قد تكون الحامل أكثر عرضة لتطور الجلطات الدموية في بعض الحالات النادرة، والتي تسبب انسداد رئوي، هذه الحالة نادرة ولكنها خطيرة للغاية.

اقرئي أيضاً: تسمم الحمل، أعراضه وأسبابه وكيفية الوقاية منه وعلاجه.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب الاتصال بالطبيب على الفور إذا كان هناك أحد الأعراض الآتية:

• ضيق مُفاجئ أو شديد في التنفس.
• تفاقم أعراض الربو.
• زيادة سرعة نبضات القلب أو عدم انتظامها.
• الشعور بأنكِ على وشك الإغماء.
• آلام في الصدر عند التنفس.
• تلون الشفاه أو الأصابع باللون الأزرق.
• السعال المستمر مع القشعريرة، أو سعال الدم.

اقرئي أيضاً: علاج حموضة المعدة للحامل بالطب البديل وبالأطعمة.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على أسباب ضيق التنفس عند الحامل والنصائح الهامة للتعامل معه، من هنا.

اقرئي أيضاً:

• الحمل ومرض السكر وأعراض ارتفاعه أثناء الحمل.
• الإمساك عند الحامل، أسبابه والمشاكل الناتجة عنه وطرق علاجه.
• تحاليل قبل الحمل وكل ما يجب معرفته قبل التخطيط للحمل.