أسباب ألم المعدة بعد تناول وجبة من المكسرات

إذا بدأت معدتك تتأذى في كل مرة تتناول فيها المكسرات ، فلابد من استشارة الطبيب للتعرف على السبب في هذا الألم ، و ما إذا كان هذا الأمر ينتج عن الغاز المعوي الذي يجعلك تشعر بالانتفاخ ، أو أن الأمر أكبر من ذلك ، و ذلك لأن هناك مزيد من العوامل تسبب هذا الألم و منها ما يلي:

توقيت تناول المكسرات
أولا لابد من أن تنتبه إلى مدى السرعة التي تبدأ بها المعدة في الشعور بالألم بعد تناول المكسرات ، و بعد أي نوع تناولته ، و إذا بدأت المعدة في إزعاجك على الفور ، فقد يكون لديك حساسية من المكسرات ، و إذا كان يبدأ بعد عدة ساعات ، عندما يكون الطعام قد حان وقت وصوله إلى الأمعاء الدقيقة ، فمن المرجح أن الغازات هي السبب وراء الألم ، و إذا حدث الألم عند تناول الكثير من المكسرات في وقت واحد ، و خاصة إذا كانت تحتوي على مزيد من العناصر الدهنية ، يمكن أن يشير هذا إلى وجود مشكلة في المرارة.

الغازات
يمكن أن يتتج الغازات عند تناول بعض الكربوهيدرات ، و لا تحتوي الأمعاء الدقيقة على ما يكفي من الإنزيم المناسب لهضم هذا النوع من الطعام ، وفقًا لمركز تبادل المعلومات عن الأمراض في الجهاز الهضمي ، و عندما يصل الطعام إلى الأمعاء الغليظة ، يمكن للبكتيريا أن تكسر الطعام هناك ، و لكن في بعض الأحيان ينتج هذا الإجراء غاز الميثان ، مما قد يجعلك تشعر بالانتفاخ و عدم الارتياح.

الحساسية
حساسية الطعام هي عبارة عن خلل في جهاز المناعة في الجسم ، و إذا كنت تعاني من حساسية المكسرات ، فإن جسدك يحدد بروتينات المكسرات بشكل غير صحيح على أنه خطير ، و في غضون دقائق من تناول المكسرات ، قد يبدأ فمك بالوخز و تنفجر الخلايا على جلدك ، و قد يتضخم وجهك و حلقك ، بل و قد تواجه صعوبة في التنفس و تشعر بالدوخة ، و هنا تبدأ المعدة في الشعور بالألم .

الإصابة بمشاكل في المرارة
تحمل المرارة العصارة الصفراء من كبدك ، مما يساعد جسمك على هضم الدهون ، و في بعض الأحيان يتم حظر القنوات التي تسمح بتدفق هذه العصارة الصفراء من المرارة و في الأمعاء الدقيقة بواسطة المرارة ، و غالبًا ما يكون الألم الناتج عن تضرر المرارة تحت الأضلاع الموجودة على الجانب الأيمن من الجسم ، و هذا يبدأ بعد 15 إلى 90 دقيقة من تناول الطعام .

و إذا كان لديك مشكلة في المرارة ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات قد تثير آلام في المعدة ، و لكنك من المحتمل أن تعاني من هذا الألم كلما تناولت وجبة كبيرة أو أنواع أخرى من الأطعمة الدسمة ، و ليس بشكل حصري أن يكون هذا الألم ردا على المكسرات فحسب ، و عادةً ما يكون ألم المرارة شديدًا لدرجة أنه يسبب دخول الأشخاص إلى المستشفى ، حيث يمكن للطبيب التعرف على المشكلة باستخدام جهاز تصوير بالرنين المغناطيسي.

الوقاية
إذا كنت تعاني من ألم شديد عند تناول المكسرات ، فيمكنك أن تتشاور مع طبيبك ، و إذا كنت تعاني من عدم الراحة بطريقة معتدلة ، يمكنك تجنب تناول المكسرات و إذا كنت لا ترغب في التخلي عن المكسرات ، نظرا للأهمية و الفوائد الخاصة بها ، فجرّب تقليل الكمية التي تتناولها في وقت واحد للعثور على النقطة التي يمكنك من خلالها استيعاب المكسرات دون الشعور بالألم.