أسباب تورم القدمين عند النساء التشخيص والعلاج

أسباب تورم القدمين عند النساء ما سنوافيكم تفاصيله من خلال فقراتنا بسبب شيوع تلك الحالة لدي الكثير من النساء مما يصيبهم بالقلق كما أنه قد يعد مؤشر واضح علي الإصابة بحالات ضغط الدم بالإضافة إلي بعض الأسباب الرئيسية الأخري التي سوف نتعرض لها وقبل أن نخوض في شرح أسباب ذلك يجب أن ننوه علي ضرورة استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب للحالة والخضوع إلي الفحوصات اللازمة فهيا بنا نخوض في شرح الأسباب عن طريق موسوعة.

أسباب تورم القدمين عند النساء

• تتعدد أسباب أسباب قدم النساء بالتورمات؛ ولهذا السبب يجب الخضوع إلي الفحص الدقيق لمعرفة السبب الرئيسي ووصف العلاج المناسب لها، ومن ضمن تلك الأسباب ما يأتي:

الحمل

• وهو واحدة من ضمن أبرز الأسباب التي تسبب تورما في القدمين لدي النساء نتيجة احتباس السوائل في الجسم، أو بسبب ارتفاع الضغط علي الوريد بسبب اكتساب الحمل وزنا زائدا.

الوذمة

• وهي عبارة عن حالة مرضية تتجمع فيها السوائل في الجسم وخاصة في منطقة القدمين، والساقين أيضا.
• وهناك أيضا الوذمة اللمفاوية التي تنتج من خلال تجمع السائل اللمفاوي في القدم.

الإصابة بتسمم الحمل

• هناك بعض النساء اللواتي قد يتعرضن للإصابة بتسمم الحمل بشكل فجائي مما ينتج عنه تورما في القدم، وهو أحد العلامات الخطيرة التي تستوجب الذهاب إلي المستشفي فورا.
• من ضمن علامات التسبب بتسمم الحمل الأخري هو احتباس السوائل في الجسم، وارتفاع ضغط الدم أيضا.

تناول بعض الأدوية

• توجد بعض الأدوية التي يكون تورم القدمين واحدة من ضمن آثارها الجانبية؛ ولذلك ننصح بشدة بضرورة الرجوع إلي الطبيب الذي قد قام بوصف الدواء.
• تشتمل هذه الأدوية علي أدوية مرض السكر، بالإضافة إلي مضادات الاكتئاب.

العدوي والالتهابات

• وتأتي بصفة خاصة إلي مرضي السكر فهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوي والالتهابات، مما يؤدي إلي ظهور تورمات في القدم.

الإصابة بأمراض الكبد والقلب والكلي

• تؤدي الإصابة بأمراض القلب إلي احتباس السوائل في الجسم لاسيما في منطقة القدمين التي لا تجد له تصريفا إلا ذلك.
• تتضمن الوظيفة الرئيسية للكليتين هي تصريف السموم عن طريق تنقية السوائل التي تدخل الجسم وإخراجها في البول؛ ولذلك عندما تفشل في أداء وظيفتها فإن الماء يتركز في القدمين بسبب فشل وظائف الكلي.
• عندما يفشل الكبد في إنتاج مادة الألبومين تتسرب الدماء والسوائل في القدمين وتنحبس فيهما.

الجلطات والقصور الوريدي

• يعد تورم القدمين أحد المؤشرات البارزة علي وجود جلطة بسبب عدم قدرة الدم في هذه الحالة علي التدفق في كافة أنحاء الجسم بصورة طبيعية، وكذلك هو الحال بالنسبة للقصور الوريدي الذي يفضي في النهاية إلي تجمع السوائل في القدمين.

أسباب وراء تورم القدمين

في سياق متصل نستكمل بعض الأسباب الأخرس التي تؤدي إلي تورم القدمين لدي النساء يجب الانتباه إليها بحسب ما قد أشار إليه أحد الأطباء الاستشاريين في علاج آلام العمود الفقري والمفاصل ولقد جاءت كالآتي:

• الإصابة بالتهابات في المفاصل وهي أحد الأسباب الأكثر شيوعا لدي النساء الكبار في السن، كما أنهم معرضات للإصابة بالروماتيزوم أكثر من غيرهم مما ينتج عن ذلك تورمات في القدمين.
• إهمال البعض من الناس شرب كميات كافية من السوائل يوميا وخاصة عند تناول أطعمة تحتوي علي الكثير من الأملاح.
• التعرض لالتواءات القدم التي تسببا تمزقا في الأوعية الدموية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي علي حمض اليوريك أسيد من أبرزها الفول الذي يؤدي إلي الإصابة بالنقرس والذي يعد تورم القدمين من ضمن أبرز علاماته.
• قلة النشاطات أو المجهود البدني الذي يؤدي إلي اكتساب زيادة في الوزن تؤثر غلي فقرات العمود الفقري وزيادة الضغط علي القدمين.
• المشي لمسافات طويلة، بالإضافة إلي قصور الغدة الدرقية أيضا.

متي يجب استشارة الطبيب؟

بعد أن قمنا بسرد أسباب تورم القدمين عند النساء سنتعرف إلي العلامات الخطيرة التي قد تتزامن مع تورم القدمين وتحتاج إلي استشارة الطبيب بشكل فوري، وتشتمل تلك العلامات علي الآتي:

• إن كانت المرأة حامل وظهر عليها تورم في القدم، إذ أنه قد يشير إلي إصابتها بتسمم الحمل.
• الإحساس بضيق في التنفس.
• ارتفاع درجة حرارة القدمين التي يمكنك أن تشعر بها بمجرد لمسها، وظهور احمرار فيها أيضا.
• ظهر التورم في قدم واحدة وغالبا سوف تظهر علي القدم اليمني.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعتاد.
• إذا ظهر التورم بشكل مفاجئ وأخذ في الازدياد دون أن يهدئ.
• الإحساس بآلام في الصدر.

علاج تورم القدمين عند النساء

هناك بعض النصائح المقدمة من الأطباء للتخفيف من حدة تورم القدمين لدي النساء، وتتضمن تلك النصائح الآتي:

• ارفعي قدميك بعد أن تستلقين علي ظهرك ويفضل النوم طيلة الليل بنفس الوضعية حتي لا تتجمع السوائل في القدمين وترتد إلي الجسم.
• هناك بعض الجوارب المصنوعة من مواد ضاغطة قومي بارتدائها لمنع تراكم السوائل في قدميك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي علي عنصر المغنيسيوم مثل الموز أو الممكسرات أو الخضروات الورقية، كما يمكنك الحصول علي المغنيسيوم بصورة مكثفة من خلال مكملاته الغذائية التي تُباع في الصيدليات.
• شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي للتخلص من احتباس السوائل والأملاح الزائدة.
• ضعي قدميك في الماء المضاف إليه ملح الإبسوم.
• في حال إن كان الوزن الزائد يشكل ضغطا هائلا علي قدميك يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد علي صرف السوائل المتراكمة في القدمين من جهة، وخسارة الدهون الزائدة من جهة أخري.
• دحرجة الكرة المطاطية التي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلي القدم.
• هناك حيلة منزلية قد تساعد علي علاج تورم القدمين وهي وضع القدمين في الماء الساخن الذي يساعد علي توسيع الأوعية الدموية لمدة عشرة دقائق، ووضعها مباشرة بعد ذلك في الماء البارد لمدة نصف دقيقة فقط وهو الأمر الذي يساعد علي انقباضها مما يساهم هذا التناوب في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
• يساعد تدليك القدمين أيضا علي تنشيط الدورة الدموية.
• تناول البطيخ الذي يحتوي علي نسبة 92% من السوائل، بالإضافة إلي إدرار البول.
• أثبتت التجارب فاعلية زيت الجريب فروت في التخلص من تورمات القدم بسبب احتوائه علي مضادات الأكسدة، ويتم استخدامه عن طريق إضافته إلي الماء ونقع القدمين فيها لمدة لا تقل عن عشرون دقيقة.

طرق الوقاية من انتفاخ القدمين

• شرب المياه يوميا فيما لا يقل عن ثمان أكواب مع مراعاة زيادة الكمية في فصول الصيف الحارة التي يحتاج الجسم فيها إلي المزيد من السوائل.
• تجنب المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسب كبيرة من الأملاح.
• تجنب المشي لمسافات طويلة، فبالرغم من فوائده للجسم إلا وأن الإفراط فيه ينتج عنه تورمات في القدم فقط يكفي المشي لمدة ثلاثون دقيقة يوميا.
• ارتداء الأحذية المريحة.

وإلي هنا نكون قد وصلنا إلي ختام جولتنا أسباب تورم القدمين عند النساء التي تتعدد فيما بينها كما تعرفنا إلي العلامات الخطيرة التي تستدعي الذهاب إلي الطبيب، كما تعرفنا إلي علاجها وطرق الوقاية منها وندعوكم إلي الإطلاع علي كل ما هو جديد عبر الموسوعة العربية الشاملة.