أسباب حدوث خلل في جهاز المناعة

جهاز المناعة هو واحد من أهم الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان، فهو من الأجهزة التي لها فائدة من أعظم الفوائد وهو حماية الجسم من الأمراض، وذلك عن طريق مكافحتها ومحاربتها، وجهاز المناعة هو من الأجهزة التي تجعل الإنسان يتمتع بالحياة والصحة الجيدة  طوال حياته، وذلك في حال عمل جهاز المناعة بشكل جيد وعدم حدوث أي نوع من الاضطراب أو الخلل في عمله، وقد يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوض خلل في عمل جهاز المناعة لوظائفه وهذا الأمر الذي يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض، وهذا الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة قد يكون لها أسباب كثيرة ومختلفة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال مقالنا هذا.

أسباب حدوث خلل في جهاز المناعة :

• الإجهاد المستمر للشخص سواء كان ذلك إجهاد نفسي أو اجهاد بدني، لأن هذا الإجهاد قد يجعل جهاز المناعة يقاوم الشعور بالتعب الذي يسببه الإجهاد وهذا الأمر الذي يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض الأخرى.
• من ضمن الأمور التي تتسبب في حدوث خلل في جهاز المناعة هو عدم الراحة بشكل كافي والنوم ليلا لعدد ساعات كافية والتي تتراوح ما بين ستة إلى ثامنية ساعات يوميا.
• عدم إتباع نظام غذائي منظم ودقيق، حيث إن ذلك يؤثر على جهاز المناعة ويضعف عمله.
• انتشار السموم بكثرة في الجسم، وهذا الأمر الذي يجعل الجسم عرضة للكثير من الأمراض في آن واحد، ويصعب على جهاز المناعة مقاومة تلك الأمراض بالشكل الكافي.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة بكثرة، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الملونات الصناعية.
• ارتفاع في الوزن بشكل ملحوظ قد يسبب خلل في عمل جهاز المناعة وذلك بسبب عدم تنظيم الهرمونات، كما أن الجسم في حالة ارتفاع الوزن يفقد كميات كبيرة من الكيميائية، والأجسام المضادة.
• إصابة الإنسان ببعض الأمراض في منطقة المعدة والجهاز الهضمي يكون عامل من العوامل التي تتسبب في حدوث خلل في جهاز المناعة.
• الإكثار من تناول شرب المشروبات الكحولية والمنبهات وأيضا الإقبال على التدخين بشراهة.
• إدمان المواد المخدرة يساعد على حدوث خلل في جهاز المناعة أيضا.
• إتباع حميات غذائية شديدة وذلك للتخلص من الوزن الزائد قد يكون سبب في حدوث خلل في جهاز المناعة وذلك لأن تلك الحمية الشديدة قد تتسبب في نقص عدد الخلايا المسئولة عن مقاومة الأمراض المختلفة.
• تناول كميات كبيرة من السكريات خلال اليوم.
• عدم تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتاين سي، حيث إنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
• قد تكون الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب الجلد هي السبب وراء حدوث هذا الخلل، ومن أشهرها مرض الجدري.
• الإصابة بمرض السل الرئوي يساعد على حدوث خلل في جهاز المناعة.
• الابتعاد عن تناول بعض أنواع الخضروات الهامة، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تقوية وتنشيط جهاز المناعة.
• تناول بعض الأدوية العلاجية والتي يكون لها أثار جانبية تؤثر على نشاط جهاز المناعة ومع تكرار تلك الأدوية تتسبب في حدوث خلل في المناعة.
• إصابة الإنسان ببعض الجروح العميقة قد يتسبب في ضعف جهاز المناعة.
• إصابة الشخص ببعض الأمراض بشكل متكرر وفي أوقات متقاربة قد يساعد على ضعف وإجهاد جهاو المناعة، وذلك بسبب كثرة مقاومته لتلك الأمراض.
• عدم الاهتمام بالنظافة وبالأخص نظافة الأطعمة التي يتناولها الشخص، والإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة.

العوامل الناتجة عن حدوث خلل في جهاز المناعة:

• يصبح الإنسان عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض في وقت واحد.
• إصابة الجسم بالالتهابات الشديدة والالتهابات الفيروسية في جميع أنحاء الجسم.
• إصابة الجسم بفقر الدم.
• يفقد الشخص الشهية بشكل مبالغ فيه.
• الشعور الدائم بألام في البطن، وعدم أداء الجهاز الهضمي وظائفه بشكل طبيعي.
• الإصابة بالأمراض الفيروسية بشكل سريع ومتكرر.
• حدوث تساقط غزير للشعر وفقددان صحته وقوته سواء للرجال أو النساء.
• شحوب في الوجه، وجفاف شديد في البشرة بشكل عام.

طرق الوقاية من حدوث خلل في جهاز المناعة:

• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
• الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• الإكثار من شرب الزنجبيل وأيضا عصير البرتقال والليمون الطازج.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفاكهة.
• الاسترخاء ومحاولة الابتعاد عن الضغط النفسي.
• أخذ قسط كافي من النوم والراحة خلال ساعات الليل.
• الإكثار من شرب الألبان وبالأخص اللبن الرائب.
• تناول بعض المقويات التي تساعد على تقوية جهازالمناعة.