أسباب شد العضل في الحمل

تعرفي على أسباب شد العضل في الحمل من خلال مقال اليوم على موسوعة، فمن المُتعارف عليه أن المرأة الحامل تتعرض للكثير من التغيرات في تلك الفترة بسبب هرموناتها المتضاربة، ولكن الشد العضلي انتشر مؤخراً لتصل مجمل حالات الإصابة به إلى ما يزيد عن نصف عدد السيدات الحوامل. فما هو السبب وراء هذا العرض، وهل يؤثر على الجنين أم لا هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية، فتابعونا.

في العديد من الحالات تتعرض المرأة الحامل إلى تشنج، وهو عبارة عن ألم عضلي يُصيب الساقين وخاصة أثناء النوم، فلا تقوى على تحريكها بشكل سليم، وتشعر وكأنها شُلت تماماً، مع وجود ألم في العضلات.

لا يستمر هذا الألم لفترة طويلة، فسرعان ما تعود الساق إلى وضعها الطبيعي وتستطيع المرأة تحريكها دون ألم. ولا يقتصر شد العضل على الساقين فحسب فمن الممكن أن تُصاب به الحامل في أي عضلة من عضلات الجسم. ولكنها تتساءل عن السبب وراء هذا الأمر. لا بأس في الفقرة التالية سنتعرف على الأسباب الفعلية.

أسباب شد العضل في الحمل

ينتج الشد العضلي نتيجة مجموعة من الأسباب، ومن بينها:

• تعرض الحامل إلى نقص في مُعدل المعادن بالدم. كالكالسيوم والمغنسيوم. وهذا يرجع إلى نمو الجنين.
• كسل الحامل، وتوقفها عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفاجئ.
• خلل في تدفق الدورة الدموية.
• القيام بمجموعة من التمارين الصعبة، أو حمل الأوزان الثقيلة.
• قلة نسبة الماء في الجسم، والذي ينتج عنه تيبُس العضلات.
• زيادة وزن الأم بشكل كبير أثناء فترة الحمل.
• إصابة الحامل بمرض الضغط المزمن، وخاصة الضغط العصبي.
• إذا تعرضتِ لهذا الأمر في الشهور الأخيرة من الحمل، فعلى الأرجح يُعتبر نتيجة كِبر حجم الجنين.

وعلى الرغم من تعدد تلك الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بشد عضلي، فإنه لابد من ملاحظة الأعراض المصاحبة والحرص على تسجيلها من أجل إخبار الطبيب المُعالج بها، لتحديد العلاج المناسب.

أنواع شد العضل في الحمل

هناك العديد من المناطق التي تُصاب بالشد العضلي، ومنها:

الشد العضلي في الظهر للحامل

• غالباً ما تتعرض له المرأة في الشهور الأولى من الحمل، ويكون ناتج من تمدد الرحم لاستيعاب الجنين.
• كما تتعرض له أيضاً في الشهور حملها الأخيرة نتيجة كِبر حجم الجنين واقتراب موعد الولادة الأمر الذي يجعل رحمها يضغط على منطقة الظهر.
• عادة لا يُشير الأمر إلى وجود خطورة تُذكر، ولكن من الضروري أن تستشير طبيبها إن ظهر احمرار أو تورم في الظهر.

الشد العضلي للحامل في البطن

• يحدث الشد العضلي في البطن وخاصة في أسفلها نتيجة نمو الجنين، فتبدأ الأم تشعر بتقلصات حادة في منطقة الحوض، في بداية الحمل، وتكون ناتجة من انغراس البويضة على جدار الرحم.

الشد العضلي في الساق أثناء النوم للحامل

• تُصاب المرأة بالشد العضلي أثناء نومها، يتكرر حدوث هذا الأمر في الساق بشكل كبير.
• وفي معظم الأحيان يكون السبب وراءه نقص في كمية المعادن اللازمة للأم في تلك الفترة.
• لذا عليها تناول ما يكفيها ويُلبي احتياجات جنينها.

كيفية الحد من الشد العضلي للحامل

• يُعتبر هذا الأمر طبيعي ولا يحتاج إلى القلق الشديد، فإن تعرضتِ له عليكِ تدليك المنطقة المُصابة سواء كانت الساق أم البطن أم غيرها. من خلال استخدام الزيوت الطبيعية التي تمنح عضلاتك المزيد من الاسترخاء.
• كما يُمكنك القيام بوضع كمادات من المياه الدافئة. أو حتى استخدام مكعبات الثلج الباردة حتى تحل التشنج.
• تجنبي الحركة أثناء هذا الشد تماماً، حتى لا يُؤثر بالسلب على عضلات جسمك.
• في حالة استمرار الشد لوقت طويل عليك مراجعة الطبيب المُختص على الفور. وذلك لأنه رُبما يكون لهذا العرض تأثير على الجنين. إذ يُعتبر مؤشر على نقص في نسبة المعادن بالجسم، مما يؤثر على نمو الجنين.
• عليكِ سيدتي تناول كميات وافية من الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المُفيدة لكِ ولجنينك.
• من الضروري أن تتناولي كميات كافية من السوائل، وكذلك المياه لتُساعد على تدفق الدورة الدموية في جسمك بشكل سليم.