القدم المسطحة (Flat feet) هي مشكلة تصيب بعض الأشخاص بحيث تفقد القدم الانحناء الموجود في الأسفل، فما هي أضرار القدم المسطحة؟

أضرار القدم المسطحة

القدم المسطحة هي تشوه يصيب القدمين بدرجات مختلفة ويؤثر على حياة الإنسان بعدة طرق، تتميز القدم المسطحة بعدم وجود أي تسطح أسفل القدم، بحيث تلامس جميع أجزاء القدم الأرض عند الوقوف.

تصاب كلتا القدمين بالتسطح لدى بعض الأشخاص أو تصاب قدم واحدة فقط في بعض الأحيان اعتمادًا على الجينات الوراثية، بحيث يصاب البعض بالقدم المسطحة منذ الولادة ويصاب بها البعض الاخر مع مرور الوقت.

إن إصابة الإنسان بالقدم المسطحة لا يعد بالأمر المؤلم ولا يحتاج هذا الأمر مراجعة الطبيب، لكن قد يتطور الأمر عند الإصابة بالقدم المسطحة لينتج عنه بعض المضاعفات، في ما يأتي أهم أضرار القدم المسطحة التي قد تصيب الإنسان:

• التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar fasciitis).
• مشكلات متعلقة بالعضلة الظنبوبية الخلفية (Tibialis posterior muscle).
• الإصابة بالأورام.
• الكسر الإجهادي في الأطراف السفلية.
• التهاب وتر العرقوب.
• مسامير اللحم.
• مشكلات متعلقة بوضعية الوقوف.
• التهاب المفاصل.
• أصابع القدم المطرقية.

ينصح الأشخاص بمراجعة الطبيب على الفور في حال الشعور بأي ألم في الأقدام، خصوصًا عند انتشار الألم ليشمل القدمين، أو المفاصل، أو الظهر.

تأثير القدم المسطحة على حياة الشخص

أجريت دراسة على الرجال والنساء ممن يمتلكون قدم مسطحة، وتم قياس مدى تأثير هذا الأمر على حياتهم اليومية والعلاقة بالأمراض المختلفة والألم.

أظهرت نتائج الدراسة بأن القدم المسطحة غالبًا ما ترتبط بالأشخاص الكبار في السن بعمر يتراوح بين 61.03 – 65.72 عام، كما أن الإصابة بالقدم المسطحة ارتبط بالأمراض المختلفة وزيادة مؤشر كتلة الجسم، وكنتيجة نهائية للدراسة فإن القدم المسطحة لها دور في التأثير على حياة الشخص وحركة القدم ولكنها لا تؤثر على القدرات الفيزيائية الحركية ولا على البعد العقلي للإنسان بأي شكل.

طرق منزلية من أجل تقليل أضرار القدم المسطحة

في ما يأتي بعض الطرق التي يمكن اتباعها داخل المنزل من أجل تقليل أعرض القدم المسطحة التي تصيب الإنسان:

• ارتداء الأحذية الخاصى التي تناسب القدم المسطحة والمناسبة لحركة الإنسان.
• ينصح بأخذ قسط من الراحة وعدم تحريك القدم في حال الشعور بالألم، أو وضع الثلج، أو أخذ أحد الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل: أيبوبروفين، كما يجب مراجعة الطبيب من أجل وصف الدواء الأمثل لكل حالة.
• القيام بعمل تمارين الأطالة الخاصة بالقدم، وينصح باستشارة الخبراء عن أفضل التمارين التي يمكن القيام بها من أجل ذلك.
• يجب معالجة الأمراض التي تعمل على زيادة أعراض القدم المسطحة سوءًا، مثل: السمنة، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم.
• تجنب النشاطات الفيزيائية التي تزيد من جهد القدم، مثل: الجري.
• تجنب ممارسة الرياضات عالية الحدة، مثل: كرة السلة، أو الهوكي، أو كرة القدم، أو التنس.
• مراجعة الطبيب في حالة الشعور بالألم الشديد غير الاعتيادي.

أسباب الإصابة بالقدم المسطحة

في ما يأتي أهم الأسباب المتعلقة بالإصابة بالقدم المسطحة:

• الجينات الوراثية في العائلة، والتي غالبًا ما تنتقل من الاباء إلى الأطفال.
• ضعف قوس الساق، إذ قد يكون تقوس القدم واضح وطبيعي عند جلوس الإنسان ولكنه يصبح مسطحًا بمجرد الوقوف.
• الإصابة في القدم أو الساق.
• التهاب المفاصل.
• تلف أو اعتلال في الوتر الظنبوبي الخلفي (Posterior tibial tendon).
• الأمراض العصبية أو العضلية، مثل: الشلل الدماغي، أو ضمور العضلات، أو السنسنة المشقوقة.
• السمنة ومرض السكري.
• أثناء الحمل، أو عند تقدم العمر والذي يسبب ضعف وتر قصبة الساق بمرور الوقت.
• نتيجة لتشوه خلقي يصيب الجنين أثناء الحمل.