أعشاب تؤخر سن اليأس

أعشاب تؤخر سن اليأس الذي يعتبر المرحلة العمرية التي تخاف منها جميع النساء نظرًا لأنها تلك المرحلة التي ينقطع فيها الطمث وهو ما يؤثر على جسمها بصورة قد تشعرها بفقدان جزء أساسي من أنوثتها ومن كونها امرأة جميلة لذلك في هذا المقال يقدم لكم موقع موسوعة المعلومات الكاملة عن هذا السن.

أعشاب تؤخر سن اليأس

قبل عرض قائمة الأعشاب التي ستساعدك على إخفاء أعراض سن انقطاع الطمث، يجب العلم أن كل امرأة جميلة بالطريقة التي تبدو عليه كإنسان وليست العوامل الهرمونية هي التي تحدد مستوى هذا الجمال بل ما يحدده بالفعل هو عقلك الحكيم وروحك المرحة أما التركيز على سن اليأس فيجب أن يكون لمحاولة تخفيف الأعراض المرضية التي قد تظهر عليك لذلك يمكنك أن تتناول:

عشبة الثعبان الأسود

• والتي تعرف أيضًا باسم “الكوهوش الأسود”، ربما يكون اسمها صعب في الوهلة الأولى لكنها من أكثر الأعشاب المفيدة للنساء وصحتهم بصورة لا يمكن تصورها.
• تساعد عشبة الكوهوش الأسود النساء الذين بلغت أعمارهم الخمسين أو أصابوا بسن اليأس المبكر من سن 45 عامًا وربما قبل ذلك بأنها تعمل على ضبط إيقاع إفراز الهرمونات داخل الجسم كما كان في السابق وهو ما يجعل عملية النوم العميقة سهلة جدًا من جديد لأن في سن اليأس يكون الأرق عدو المرأة الأول كما أن ضبط الهرمونات بالتأكيد يؤثر بصورة كبيرة جدًا على ضبط الحالة المزاجية للمرأة والتي تصاب في هذا السن بالتقلبات المزاجية بصورة خطيرة جدًا.
• إذا قررتي أن تتناولي تلك الأعشاب فعليك بذلك بالفعل لكن يجب أن تنتبهِ لأن الإكثار منها يسبب آلام المعدة.

نبات الكرفس

• وإذا كنتم تريدون شراء الكرفس الجاهز للشرب مباشرة ولن تستطيعوا غلي النبات الطبيعي فيمكنك طلبه من على الأسواق المتخصصة في الأعشاب باسم “دونغ كواي”.
• إذا كنت من اللواتي أصابتهن سن اليأس المبكر في أخر سن الثلاثين فهذا بالتأكيد يعني انك بالفعل في مشكلة صحية لكن يعتبر الكرفس من أهم الأعشاب التي تعمل على ضبط سيولة الدم داخل الجسم وهو ما قد يعيد إليك الطمث عدة سنوات أخرى لأن السبب الأول في انقطاع الطمث بصورة أسرع من المعتاد هو المعناة من تخثر الدم لذلك الأكثر عرضة لهذا العرض من يعانون من ضغط الدم.

نبات الجنسنج

• هو أحد النباتات التي تنمو وتزرع في الصين ومن ثم يتم بيعها للعالم لذلك سيكون من السهل أن تحصلوا عليها إذا كنتم من أهل السعودية.
• ويعمل النبات على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وهو ما يجعل جميع الأعضاء الحيوية على أن تعود إلى نشاطها الطبيعي وتبدأ في ممارسة وظائفها المتخصصة فيها بامتياز وهو ما يحسن الصحة العامة للجسم من بعد الدخول في سن اليأس الذي قد يؤثر على الكثير من الوظائف الحيوية.
• ومن أهم الفوائد الخاصة بهذا النبات أنه يقوي الذاكرة ويعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

زهرة الربيع المسائية

• يتم بيع تلك الأزهار على هيئة زيت ويتم تناوله كواحد من أهم المكملات الغذائية التي يجب أن يتناولها لتحسين الصحة العامة.
• وتعمل زهرة الربيع المسائية على تخلص المرأة من آلام الثدي التي تصاب بها بصورة دورية من بعد الدخول في سن اليأس ويعتبر هذا العرض الأقوى الذي يزعج النساء في هذا السن دونًا عن باقي الأعراض الأخرى.
• لكن يجب الانتباه إلى أن تلك الأزهار لا يمكن تناولها إذا كنت تعاني من ضغط الدم لأنها قد تؤثر على الأدوية الخاصة بالتخثر.

فوائد اليانسون لسن اليأس

يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الصديقة للمرأة منذ نعومة أظافرها حيث تحتاجها من الطفولة ثم تكون المسكن المناسب عند الدخول في مرحلة البلوغ وتساندها أيضًا بعد الدخول في مرحلة اليأس وذلك لأن اليانسون يعمل على:

• تعويض جسم المرأة تخفيض مستويات الأستروجين فهناك الكثير من الدراسات والتجارب العلمية التي أثبتت أن مفعول اليانسون داخل الجسم يعتبر مقارب لما يقوم به هرمون الأنوثة ألا وهو الأستروجين الذي ينقص تدريجيًا عندما تدخل المرأة في سن اليأس.
• عندما ينقطع الطمث عن المرأة يبدأ جسمها في أن يصاب بالتهابات المهبل الذي يبدأ  في أن يجف وتتراجع صحته فيبدأ أن يجعل المرأة تصاب دائمًا بالألم والحكة لكن ذلك ليس العرض الوحيد.
• تبدأ المرأة في هذه المرحلة من أن تصاب بالإرهاق الشديد طوال الوقت ومن أقل مجهود يمكن أن تبذله لأن كفائت الأعضاء لا تكون مثل سابق عهدها.
• وهنا تتلخص مهمة اليانسون في كونه يعيد نشاط الدورة الدموية مرة أخرى داخل الجسم وهو ما يؤثر بالتأكيد على المهبل لأنه يبدأ أن يعيد له نشاطه مرة أخرى فيقل معدل الجفاف ويبدأ في أن يخفف من آلام الالتهابات التي أصيب بها.
• وذلك يرجع في الأصل إلى أن اليانسون يحتوي في تكوينه على الفيتامينات والمعادن المغذية التي تساعد الرحم في جميع المراحل على التخلص من أي آلام قد تصيبه عند النشاط الزائد الذي يكون وقت الدورة الشهرية لذلك يعتبر المسكن الطبيعي الأكثر أمانًا والذي يسبب القضاء على جميع الالتهابات التي تصيب المرأة في تلك الفترة.
• كما أن اليانسون يعمل دائمًا على حماية الثدي والهرمونات الخاصة به حيث يحفز الجسم دائمًا على إفراز الهرمون الذي يدفق إنتاج اللبن وهو ما يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

كيف أعالج مضاعفات انقطاع الطمث في سن الخامسين

أحيانًا لا تكون الأعشاب كافية لتحل جميع مشاكل سن اليأس الذي يعتبر مرحلة جديدة كليًا على المرأة يجب أن تتعايش معها وتتكيف على الحالة الجسمانية الجديدة كليًا لكن يمكنك أن تتجنبي أي أعراض مرضية لن تجعلك سعيدة أبدًا في هذه المرحلة من خلال الوقاية المبكرة بممارسة تلك العادات الصحية:

الحرص على تناول كميات عالية من فيتامين د والكالسيوم

• يأتي سن اليأس بصديقه العزيز ألا وهو هشاشة العظام حيث يبدأ الجسم في أن يصيح عن فترات الإهمال الذي كنتِ لا تحرصين على تناول الطعام المفيد في المقابل كان جسمك يواجه التغيرات الهرمونية ودخل في مرحلة البلوغ ومن بعدها الحمل والولادة وكلها عمليات هامة تكتشفين الآثار الخاصة بها على المدى البعيد وليس الآن.
• لذلك إذا لم تهتمي منذ باكر بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكنك في الوقت الحالي أن تركزي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم لأنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام في هذا السن.
• من جانب أخر يساعد تناول فيتامين د سواء كان من خلال المكملات الغذائية أو من خلال تناول الأطعمة الغنية به في كل الأحوال يساعد فيتامين د على منع الجلد من الترهل وهو العرض الذي لا تحبه النساء أبدًا في هذا السن.

الحفاظ على وزن صحي

• قد تكون نصيحة مكررة لكن لك ليس لأنها سهلة بل لأنها حقًا مهمة لأن الوزن له عامل كبير جدًا في مرحلة سن اليأس لان كلما كان الوزن زائدًا عن الحد الطبيعي أو لو كان منخفض إلى الحد المرضي ففي كل الأحوال ستعانين بصورة مؤثرة جدًا من الخلل في الهرمونات لأن ذلك سيساعد على منع الهرمونات بصورة أكبر من الخلل الطبيعي  وهو ما يدخل جسمك في حالة من التعب الذي قد لا تخرجين منه أبدًا.
• والحفاظ على الوزن المثالي يتطلب منك دائمًا أن تحافظين على نوعية الطعام الذي تتناوليه وهو ما يجعل جسمك أكثر نشاطًا.
• وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن النساء ذوات الوزن المثالي هم الأقل إصابة بالتهابات المهبل كما أنهم لا يعنون من الأعراض لجانبية الأخرى كالتعرق الليلي وكثرة التبول.
• كما أن الحفاظ على الوزن المثالي بصورة عامة يحافظ على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.

شرب الكميات الكافية من الماء

• لأن الماء هي سر الحياة فهي من أهم العناصر التي يجب أن تتواجد داخل الجسم بمعدل عالي جدًا لأنها العنصر الوحيد القادر على تنشيط الخلايا وهو ما يجعلها تنمو بصورة أفضل وتؤدي وظائفها على أكمل وجه.
• عندما تبدأي رحلة شرب مقدار المياه المطلوب في اليوم ستلاحظين النشاط الذي أصبح عليه جسمك وانك قادرة على بذل مجهود أكبر من قبل بصورة أخرى سيبدأ هذا من تحسين عملية الهضم والتأثير على الجلد من خلال منه الترطيب المناسب وهو ما يقلل من معدل الترهل وأيضًا يساعدك دائمًا على المحافظة على وزن صحي.

قدم لكم موقع الموسوعة العربية الشاملة أعشاب تؤخر سن اليأس وكل ما تريدون معرفته عن هذه المرحلة العمرية ابقوا معنا دائمًا لتجدوا كل ما يخص صحة المرأة وما يجعل حياتها أفضل.

للمزيد من المعلومات يمكنكم قراءة:

• علاج أعراض سن اليأس
• متى يبدأ سن اليأس وما هي أعراضه ؟

المراجع

1

2