أفضل طرق زيادة الرغبة عند الرجال

سنتناول في مقالنا اليوم أفضل طرق زيادة الرغبة عند الرجال ، هناك بعض الرجال ممن يعانون من ضعف رغباتهم الجنسية، مما يؤثر بشكل سلبي على حياتهم الزوجية، حيث تقل معدلات إتمام العلاقة الزوجية أو أنها تتم بشكل روتيني دون وجود رغبة حقيقية، وهناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف الرغبة مثل مشكلات العمل وضغوطاته ومسؤوليات ومشكلات الحياة اليومية وتعرض الجسد للإرهاق اليومي الشديد، وغيرها من الأسباب النفسية والاجتماعية، ويحرص الكثير من الرجال على إيجاد حلول فعالة لتلك المشكلة وهو ما سنقدمه من خلال السطور التالية على موسوعة.

زيادة الرغبة عند الرجال

قبل الإقدام على استخدام أيًا من العلاجات التي سنوضحها في هذا المقال، يجب الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص لمعرفة الأسباب الحقيقية لتلك المشكلة وإيجاد الطرق المناسبة لعلاجها، وهناك العديد من الوسائل التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتقويتها للرجال، ومنها الأدوية والأكلات والتي سنتناول كلًا منها بالتفصيل فيما يلي:

حبوب لزيادة الرغبة عند الرجال

هناك العديد من المنشطات الجنسية التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ومعاجلة الفتور الجنسي للرجال وهي:

• ديفيرول: له قدرة فائقة على تنشيط الرغبة الجنسية للرجال وإطالة وقت الجماع.
• بريميلانوتيد: أثبت هذا الدواء فاعليته في زيادة الرغبة الجنسية للرجال، ولكن هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أنه يؤثر على ضغط الدم بشكل سلبي.
• الحبوب العشبية: وهي عبارة عن أعشاب تمت صناعتها على شكل أقراص، وذلك لقدرة تلك الأعشاب على زيادة الرغبة الجنسية مثل الماكا، الداميانا، اليوهمبين، الجنسنغ الهندي، الجنكة، ابيميديوم، الجنسنغ الكوري.
• الأوميجا 3: تُستخدم لتحسين الأداء الجنسي للرجال وزيادة رغباتهم الجنسية، ولم يثبت وجود أضرار ناتجة عن تناولها.

اكلات لزيادة الرغبة عند الرجال

• الفراولة: لها قدرة على تعزيز الرغبة الجنسية بسبب احتوائها على فيتامين ب وحمض الفوليك.
• المأكولات البحرية: وذلك لأنها تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون بسبب احتوائها على نسبة عالية من الزنك، ومن أمثلتها الجمبري والسردين والسلمون.
• الموز: يساعد على زيادة القدرة الجنسية نظرًا لاحتوائه على فيتامين ب ومركب البروميلين.
• الشيكولاتة: لها قدرة على زيادة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية بفضل احتوائها على مادة فينيل ميثيل أمين.
• الفلفل الأحمر: يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لأنه يتضمن مواد تزيد من إفراز المخ للمواد الكيميائية المسؤولة عن الرغبة الجنسية، كما يزيد من ضربات القلب ويساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• الفول السوداني: يساعد على وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يقوي من الرغبة والقدرة الجنسية ويعالج الفتور الجنسي.
• الأفوكادو: معروف بقدرته الفائقة على زيادة الرغبة الجنسية، وذلك لأنه يساعد على زيادة هرمونات الذكورة نتيجة لاحتوائه على فيتامين ب 6 وحمض الفوليك.
• التين: تعمل مضادات الأكسدة فيه على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز الأعضاء التناسلية بالدم الذي تحتاج إليه، مما يساعد على علاج مشكلة ضعف الانتصاب التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
• السبانخ: يساعد على زيادة الشهوة الجنسية للرجال بسبب تنشيطه للدورة الدموية ووصول الدم لكافة أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.
• الرمان: أشارت إحدى الدراسات إلى قدرة الرمان على زيادة الحيوانات المنوية وعلاج ضعف الانتصاب من خلال تنشيطه للدورة الدموية في الجسم.

نصائح لزيادة الرغبة الجنسية

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها من أجل علاج مشكلة ضعف الرغبة الجنسية للرجال وهي:

• يجب الحصول على قدر كافِ من الراحة والاسترخاء حتى لا يتعرض الجسد للإرهاق الذي يتسبب في عدم الرغبة في إقامة العلاقة الزوجية.
• الحرص على حل المشكلات الأسرية والاجتماعية وتجديد الحب بين الزوجين بصورة مستمرة.
• ممارسة التمارين الرياضية من أجل علاج الضغط النفسي والتوتر اللذان يؤثران بشكل سلبي على العلاقة الجنسية.
• تعزيز الثقة بالنفس، فهذا العامل يؤثر بشكل كبير على زيادة الرغبات الجنسية للرجال، ويجب على الطرف الآخر أن يدعم شريكه نفسيًا ومعنويًا لتحقيق هذا الغرض.
• يجب تحدث كل طرف مع الآخر بشكل صريح ومباشر حول الرغبات الجنسية لكلًا منهما للوصول إلى علاقة زوجية سليمة.
• التوقف عن استخدام الأدوية التي تؤثر بشكل مباشر على القدرة الجنسية واستبدالها بأدوية أخرى.

المراجع

1

2

3