ألم في الظهر والبطن : الأسباب والعلاج

يتعرض معظم الناس للشعور بألم في الظهر والبطن ويكون نتيجة للإصابة بمرض ما أو للتعرض لأي نوع من الحوادث، ومن الممكن الشعور بهذا النوع من الآلام دون معرفة الأسباب، فدائماً يرتبط ألم أسفل الظهر بألم البطن وخاصة عند السيدات أكثر من الرجال، نظراً لتغير الهرمونات لدى السيدات من شهر لأخر نتيجة للدورة الشهرية.

وقد تتساءل النساء دوماً عن الأسباب الذي ينتج عنها الشعور بالآلام وأفضل الطرق لعلاجها، وأيضاً يقوموا الرجال بطرح هذا السؤال فيوجد نسبة ضئيلة من الرجال الذين يشعرون بنفس الألم ولأسباب محددة، ويوجد بعض التفسيرات التي تبين أن البطن تكون ممتلأ بالغازات التي تمنح المرء الشعور بانتفاخ البطن وعدم الشعور بالراحة، وتبدو البطن أكبر ويزداد الشعور بالألم عند لمسها، مما يجعل هذا الألم يمتد إلى الظهر فينتابكَ الشعور بالألم في أسفل الظهر، ولكن يوجد الكثير من الأسباب للشعور بألم في الظهر والبطن، وسوف نعمل على أن نقدم إليكم تلك الأسباب وطرق التخلص من الألم.

ألم في الظهر والبطن :

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب الشعور بالآلام البطن والظهر، ولم يتعلق الأمر بوجود انتفاخات البطن فقط، بل يوجد أسباب عديدة ومتنوعة فمنها:

• حصى المرارة:

فالمرارة تكون عبارة عن عضو صغير داخل الجسم، تكون وظيفتها تخزين العصارة الصفراوية، ويعرف بالعصارة الصفراوية أنها عبارة عن سائل يفرزه الكبد، ويكون مهم جداً لتحسين عملية الهضم، ولكن حصى المرارة لم يكن من أكثر الأسباب انتشاراً بين الناس للشعور بألم الظهر والبطن، ولكن وجود التهاب بالمرارة عادة يكون السبب في وجود ألم بالمنطقة العلوية اليمنى بالبطن وألم بالجانب الأيمن بالظهر.

• حصى الكلى:

تتراكم حصوات الكلوية داخل الكلى، ولكنها تمتد بعد ذلك على طول المسالك البولية، مما يجعلها تتسبب في الشعور بألم أسفل يمين الظهر بجانب واحد حول الكلى، ومن أبرز أعراضها الشعور بالألم عند التبول أو الغثيان والبول الدموي، فمن الممكن أن التهاب الكلى يتسبب في الشعور بألم أسفل يمين الظهر.

• التهاب الزائدة الدودية:

وفي تلك الحالة يكون الشعور بالألم تدريجي ولكنه يصيب أسفل الظهر، ومن ثم ينتقل الشعور بالألم إلى الجانب الأيمن السفلي بالبطن، ويأتي مع الشعور بالألم القيء والغثيان.

• التهاب المسالك البولية:

عندما يصاب الإنسان بالجراثيم أو البكتريا بأي جزء من المسالك البولية، فالإصابة بالعدوى تنتشر ويشعر الإنسان من خلالها بألم أسفل الظهر.

أسباب ألم في الظهر والبطن عند النساء:

يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل السيدات تشعر بوجود ألم شديد بمنطقة الظهر والبطن، وتكون نتيجة لبعض تغيرات في الهرمونات لدى السيدات خاصة خلال فترة الدورة الشهرية والحمل وغيرها، ومن أهم الأسباب التالي:

• الحمل:

يعتبر الحمل من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والبطن، وفي فترة الحمل تتعرض السيدات لحدوث تورم بالثديين، ومعظم السيدات يعانون من ألم شديد أسفل البطن، حيث أن السيدة الحامل تشعر بألم أسفل الظهر خاصة بالجانب الأيمن.

• الدورة الشهرية:

أثناء فترة الدورة الشهرية أو ما يسمى بالحيض تحدث بعض التشنجات وهذا يكون من الأمور الطبيعية، ويحدث نتيجة تلقى الرحم بطانته مرة واحدة خلال الشهر، وبالتالي تشعر السيدة بألم في البطن والظهر.

• متلازمة ما قبل الحيض:

في تلك الفترة تصاب الفتيات بمتلازمة ما قبل الحيض، وفي تلك الفترة تشعر ببعض المشاعر النفسية السيئة، كما أنها تشعر بأن البطن ممتلأ بكثير من السوائل وبالتالي تصبح البطن منتفخاً.

• تكيس المبايض:

تكيس المبايض هو واحد من الأمراض التي تصيب السيدات وتمنحها الشعور بالألم أسفل البطن ويمتد هذا الألم للظهر، وتصاب السيدات بالتكيس مرة واحدة فقط.

• الحمل خارج الرحم:

وفيه تنغرس البويضة الملقحة بأماكن أخرى مثل المبيض ومثل قناة فالوب، ولكن يتسبب هذا في الشعور بالآلام الشديدة أسفل البطن ومن أعراضه نزيف المهبل والغثيان، ولكن في تلك الحاجة فتكون السيدة بحاجة إلى طبيب مختص لتشخيص الحالة والعمل على توقف النزيف حتى لا تسوء الحالة.

• الأورام الليفية للرحم:

وتكون عبارة عن أورام حميدة تتكاثر وتنمو من الخلايا المكونة بجدار الرحم، ولكنها تظهر في سن الإنجاب وتكون نادرة الظهور لدى السيدات تحت سن 30 عام، ويكون السبب في ذلك هو ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين، ولهذا يختفي ظهورها عند السيدات المقربين لسن اليأس،  وتكون السبب في حدوث ألم أثناء العلاقة الجنسية بين الزوجين، كما أنها تتسبب في الشعور بالألم الشديد بمنطقة الحوض وأسفل الظهر، ولكن في هذه الحالة يتم العلاج من خلال الأدوية أو الكي الكهربائي، أو من خلال القيام بجراحة المنظار واستئصال الرحم.

علاج ألم أسفل البطن والظهر بالمنزل:

يوجد بعض من العلاجات التي تساعد في علاج وتخفيف الشعور بالألم الشديد أسفل البطن والظهر ومنها:

• طرق علاج ألم أسفل البطن:

1. تناول كمية وفيرة من المياه والسوائل.
2. التخفيف من تناول أدوية مضادات الحموضة، خاصة المتناولة دون الوصف الطبي.
3. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تصيب الإنسان بالغازات مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والعدس وغيرها.

• علاج ألم أسفل الظهر:

• عدم حمل الكثير من الأثقال، والعمل على راحة الظهر.
• تجنب الجلوي بوضعيات غير صحيحة لفترات طويلة.
• عدم الافراط في تناول المسكنات.
• القيام بعمل تدليك ومساج للظهر باستخدام الزيوت الطبيعية.
• تطبيق كمادات ماء مثلجة وحزم الحرارة بالتناوب لمدة 10 دقائق بكل مرة وتكرار لعدة مرات لتقليل الشعور بالألم.
• اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على ممارس التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.