أهم النصائح لوقاية الأطفال من الإصابة بأمراض الشتاء

أولًا: أسباب إصابة الأطفال بالأمراض خلال فصل الشتاء

يُصاب الأطفال بالأمراض خلال فصل الشتاء أكثر من باقي فصول السنة، وذلك لعدة أسباب منها:

1. انخفاض درجات الحرارة دون معدلاتها الطبيعيّة.
2. تكاثر الفيروسات التي تنمو في بيئة الحرارة الباردة.
3. الانتقال من الجو الدافئ إلى الجو البادر دون اتخاذ أي إجراءات وقائيّة.
4. ضعف الجهاز المناعي في جسم الأطفال نتيجة العوامل الجوية.

ثانيًا: طرق انتقال أمراض الشتاء بين الأطفال

تنتقل أمراض الشتاء من طفل إلى آخر، بطريقتيتن هما:

1- العدوى المباشرة:

والتي تحدث عندما ينتقل المرض من الطفل المريض إلى الطفل السليم عن طريق استنشاق الرذاذ المتطاير والذي يحتوي على الكثير من الميكروبات، وبالتحديد عند السعال، العطاس، والكلام.

2- العدوى غير المباشرة:

وهي العدوى التي تحدث عند استخدام الطفل السليم لأدوات الطفل المريض من طعام، شراب، أدوات مدرسيّة، أو عن طريق المصافحة والقبل.

ثالثًا: أمراض الشتاء التي تصيب الإطفال وأعراضها

1- الإنفلونزا:

إنّ مرض الإنفلونزا يُعتبر من أخطر الأمراض التي يُعاني منها الأطفال خلال الشتاء، والتي تشكل خطرًا حقيقيًا على حياتهم، وذلك لسرعة تطور هذا الفيروس وانتقالهِ من طفلٍ إلى آخر عن طريق العدوى، وعادةً ما يعيش هذا الفيروس ويستقر في الشعب الهوائيّة والرئتين، وتتلخّص أعراض الإصابة بالإنفلونزا بـ:

1. السعال المتواصل والعطاس.
2. الإصابة بالحمى المفاجئة والقشعريرة.
3. الإصابة بالتعب الشديد، وعدم القدرة على الحركة.
4. آلام في العضلات والجسم.
5. الشعور بالغثيان والقيئ.
6. صداع في الرأس والدوران.

ويتم علاج هذا المرض تحت إشراف الطبيب المختص، الذي سيمنح المريض بعض من أدوية الإلتهاب التي تساعدُ في القضاء على الفيروس، بالإضافة للأدوية المُسكنة وخافض الحرارة.

اقرأ أيضًا: 6 نصائح هامة لعلاج الإنفلونزا عند الأطفال

2- نزلات البرد:

وهي من أكثر الأمراض التي يتعرّض لها الأطفال خلال فصل الشتاء، ولمراتٍ متكررة، ولا تصل لدرجة خطورة مرض الإنفلونزا، ولكنها تُسبّب بعض الأعراض المُزعجة التي تؤرق راحة الطفل، وعادةً ما تحدثُ نزلات البرد نتيجة نوع من الفيروسات الذي يُصيب الأنف، والجيوب، والحلق، والشعب الهوائيّة، وتتلخّص أعراض هذا المرض بـ:

1. العطاس المتكرر.
2. انسداد الأنف أو سيلانهِ.
3. السعال الشديد.
4. التهاب الحلق واللوزتين.
5. احمرار العيون وتجمع الدمع فيها.
6. الإصابة بحالات من القشعريرة.
7. ارتفاع بسيط في درجات الحرارة.
8. تورم الغدد اللمفاوية.
9. فقدان الشهيّة للطعام.
10. عدم القدرة على النوم المريح خلال الليل.

ويُعالج الأطفال المصابين بنزلات البرد عن طريق تناول بعض الأنواع من الأدوية التي تساعد على إزالة الاحتقان، وأدوية السعال، بالإضافة لاستخدام أنواع خفيفة من المضادات الحيويّة.

اقرأ أيضًا: بعيداً عن الأدوية… 7 نصائح فعّالة لعلاج نزلات البرد لدى الأطفال

3- التهاب الشعب الهوائيّة:

عادةً ما يتعرض الأطفال دون سن الخامسة لهذهِ المشكلة الصحيّة الخطيرة أكثر من غيرهم، والتهاب الشعب الهوائيّة ينتج عن بعض الأنواع من الفيروسات والبكتيريا الحساسة التي تعيش في الجهاز التنفسي للأطفال، وتتلخّص أعراض هذا المرض بـ:

1. صعوبة شديدة في التنفس.
2. السعال الشديد الذي قد يستمرُ لعدة أسابيع وقد يترافق مع نزول بعض البلغم.
3. الإصابة بحالات من الحُمى الخفيفة.
4. الكسل وقلة الحركة.

ويُعالج هذا المرض تحت إشراف الطبيب المختص الذي سيصف للمريض بعض الأدوية المضادة للإلتهاب، بالإضافة لأدوية السعال، ومقشع البلغم، والأدوية المسكنة في حال كان هناك ارتفاع في درجات الحرارة.

4- التهاب الجيوب الأنفية:

أكثر من 10% من الأطفال يُصابون بمرض التهاب الجيوب الأنفيّة خلال فصل الشتاء، وعادةً ما يحدث هذا المرض نتيجة تجمع البكتيريا في بطانة الجيوب، أو بسبب الحساسيّة لبرد الشديد، وتتلخص أعراض الإصابة بـ:

1. احتقان شديد في الأنف.
2. نزول إفرازات سميكة من الأنف.
3. الشعور بتورّم وآلام في الحلق.
4. الإحساس بضغط شديد ومؤلم حول منطقة الأنف.
5. السعال المستمر، وصدور رائحة كريهة من الفم.
6. الإصابة بالحّمى وحالات من القشعريرة.

يحتاج علاج التهاب الجيوب الأنفيّة إلى فترةٍ طويلة لا تقل عن 20 يوم، وذلك عن طريق استخدام المضادات الحيويّة، الأدوية المُسكنة، وبخاخ خاص لعلاج مشكلة احتقان الأنف، وكل هذا طبعًا تحت إشراف الطبيب المعالج للطفل.

5- التهاب الحلق:

يُصاب العديد من الأطفال بالتهاب الحلق نتيجة العدوى التي تنتقل من طفل لآخر في المدرسة بشكلٍ خاص، وذلك لأنّ البكتيريا المُسببة لهذا المرض سريعة الانتشار في الهواء عن طريق السعال، العطاس، والمُصافحة، وتتلخص أعراض المرض بـ:

1. التهاب الحلق وتورّمهِ.
2. ارتفاع درجة الحرارة.
3. الشعور بألمٍ شديد في الجسم.
4. عدم القدرة على بلع الطعام والشراب.

ويُعالج التهاب الحلق عند الأطفال عن طريق تناول أدوية الإلتهاب الخاصة، والأدوية المسكنة.

6- التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي:

وهو من الأمراض الخطيرة التي يتعرّض لها الأطفال كثيرًا خلال فصل الشتاء البارد، وذلك نتيجة نمو بعض الفيروسات الضّارة في منطقة المعدة والأمعاء، مسببةً الأعراض التالية:

1. آلام شديدة ومتوسطة أحيانًا في المعدة والأمعاء.
2. الإصابة بحالات من الإسهال الشديد إلى متوسطة حسب قوة البكتيريا.
3. التعرض لحالات من التقيؤ المُتكرر، وبشكلٍ خاص بعد تناول الطعام.
4. فقدان عام في الشهيّة.
5. التعرّض لخطر الإصابة بالجفاف وذلك في الحالات المتقدمة.

ويستغرق علاج هذا المرض عدة أيام، ويكون عن طريق مراجعة الطبيب الذي سيصف بعض الأدوية التي تساعد على تعقيم الأمعاء وتطهيرها، بالإضافة لأدوية الإلتهاب، والمضادات التي تساعدُ في القضاء على شعور التقيؤ.

اقرأ أيضًا: 8 أسباب مرضية تقف وراء الإصابة بالنزيف المعوي

7- التهاب الأذن:

يُصاب الأطفال خلال فصل الشتاء بمشكلة التهاب الأذن، وبشكلٍ خاص الأذن الوسطى، وذلك نتيجة التعرض للهواء البارد ودخوله إلى الأذن، وتتلخصُ أعراض هذا المرض بـ:

1. ارتفاع درجة الحرارة.
2. وجع شديد في الأذن، وخروج بعض السوائل منها.
3. ضعف السمع المؤقت.
4. عدم القدرة على النوم.

وتُعالج مشكلة التهاب الأذن، عن طريق استشارة الطبيب المختص، وتناول بعض الأنواع من الأدوية المضادة للإلتهابات، بالإضافة للأدوية المسكنة وقطرات الأذن.

اقرأ أيضاً: التهابات الأذن عند الأطفال: أعراضها وطرق العلاج

رابعًا: طرق تساعد في وقاية الأطفال من أمراض الشتاء

1. تعليم الطفل ضرورة غسل يديهِ في المنزل أو المدرسة قبل تناول الطعام، وبعد الخروج من المرحاض.
2. الاهتمام بنظافة الأدوات المخصصة للمدرسة، كالأقلام، والدفاتر، وتعقيم ألعاب الأطفال الخاصة كل عدة أيّام.
3. تعليم الطفل ضرورة عدم وضع الأقلام أو الألعاب في الفم.
4. تقديم كوب من الماء البارد بدرجة حرارة الغرفة للطفل قبل الخروج من المنزل بشكلٍ دائم.
5. تهوية المنزل صباح كل يوم، وفي المساء قبل النوم.
6. عدم السماح للطفل بالجلوس في الأماكن المغلقة التي يكثرُ فيها التدخين.
7. عدم تدفئة الغرف بشكلٍ مبالغ فيهِ، والسماح لدخول القليل من الهواء عبر النوافذ، وذلك لكي لا تتجمع البكتيريا في الغرف.
8. عند الاستحمام عليك أن تلبس طفلك داخل الحمام، ومن الأفضل أن تجفف شعرهِ أيضًا بشكلٍ جيد من الماء.
9. تخصيص أدوات خاصة لكل طفل في المنزل، وذلك لكي لا تنتقل العدوى بين الأخوة في المنزل الواحد.
10. حث الطفل على استخدام المناديل الورقيّة أثناء السعال والعطاس.
11. الاهتمام بنظافة المنزل وتعقيمهِ.
12. في حال كان الطفل رضيعًا، عليك أن تعقم أدوات الرضاعة الخاصة به يوميًا.
13. منع الطفل من تناول أي نوع من الأطعمة المكشوفة التي تُباع في الأسواق.
14. تشجيع الطفل على ممارسة بعض الأنواع من التمارين الرياضية الخفيفة كل يوم.

اقرأ أيضًا: 7 طرق تضمن الحفاظ على صحة الطفل

خامسًا: نصائح غذائيّة لوقاية الأطفال من أمراض الشتاء

1- الفاكهة:

تحتوي الفاكهة على أنواعٍ عديدة من الفيتامينات التي تُغذّي الجسم وتُقوّي الجهاز المناعي في جسم الطفل، لهذا عليك أن تمنح طفلك وجبة من الفاكهة كل يوم، وبشكلٍ خاص البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الأناناس، الموز، الكيوي، التفاح، والفراولة.

2- الخضروات:

تعتبر الخضروات مصدرًا غنيًا بالمعادن الضرورية التي تقوي الجسم، وتحميه من الإصابة بالأمراض الخطيرة خلال فصل الشتاء، لهذا عليك أن تمنح طفلك وجبات يوميّة من الخضار كالخيار، الملفوف، البندورة، السبانخ، الفلفل الحلو، البطاطا، الخس، الثوم، والبصل.

3- الحليب:

يُساعد الحليب على تقوية جسم الطفل، ومده بالعناصر الغذائيّة التي تقوي العظام والمفاصل، لهذا عليك خلال فصل الشتاء أن تشجّع طفلك على تناول كوب من الحليب على وجبة الإفطار وقبل النوم.

4- البيض:

يحتوي البيض على كميّة كبيرة من البروتينات الطبيعيّة التي تساعد على تقوية جسم الطفل، ومده بالعناصر الغذائيّة التي تحميهِ من الإصابة بأمراض الشتاء الخطيرة، لهذا ننصحك بأن تمنح طفلك بيضة مسلوقة واحدة صباح كل يوم.

5- العسل:

يتميّز العسل باحتوائهِ على بعض العناصر المضادة للإلتهابات، وهذا ما يُساعدُ في وقاية الطفل من الإصابة بالإلتهاب المختلفة الناتجة عن البرد في فصل الشتاء، ومن هنا ننصحك بأن تمنح طفلك ملعقة من العسل الطبيعي يوميًا.

6- عصير البرتقال:

يحتوي عصير البرتقال على كميّةٍ وفيرة من الفيتامينات، وبشكلٍ خاص فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي، ويحمي الطفل من الإصابة بالرشح والإنفلونزا، لهذا من الضروري أن تمنح طفلك كوب من عصير البرتقال المُحلى بالعسل يوميًا طوال فصل الشتاء.

شاهد أيضًا: 10 فوائد تجعل من البرتقال كنزاً في الشتاء

[wpcc-iframe src=”https://www.youtube.com/embed/BZSzwBG08-s” width=”200″ height=”350″]

7- اللحوم الحمراء:

تحتوي اللحوم الحمراء على الكثير من المعادن التي تقوي الجهاز المناعي وتساعدُ في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض والضعف خلال الشتاء، لهذا عليك أن تمنح طفلك حوالي الوجبتين من اللحوم الحمراء على الأقل في الإسبوع، ولكن يُفضل أن تكون خالية من الدهون.

8- السوائل:

من الضروري أن تحث طفلك على شرب الكثير من المياه في اليوم، وذلك لأنّ المياه تعمل على طرد كافة السموم المتجمعة في جسم الطفل، والتي تؤدي لإصابتهِ بأمراض الزكام، والتهاب المعدة والأمعاء.

9- المكسّرات:

تحتوي المكسرات على كميّةٍ وفيرة من الأحماض الدهنيّة التي تعملُ وبفعاليّةٍ كبيرة على تقوية جسم الطفل، وووقايته من الإصابة بضعف الطاقة والأمراض خلال الشتاء، ومن هنا ننصحك بأن تمنح طفلك حفنة من المكسرات المسلوقة كل يوم، وبالتحديد البندق، اللوز، الفستق، الكاجو، والجوز.

10- السمك:

يتميز السمك بغناه بعنصر الفوسفور الذي يُقوي الجهاز العصبي في جسم الطفل، ويُساعدهُ على التركيز خلال الدراسة بعيدًا عن التأثر بعوامل البرد القارس، لهذا عليك أن تقدم لطفلك وجبة أو وجبتين من السمك بشكلٍ إسبوعي.

هذهِ هي النصائح الأساسيّة التي يجب أن تتقيّد بها عزيزي القارئ خلال فصل الشتاء، وذلك لكي تُحافظ على صحة طفلك وقوة جهازهِ المناعي، ولكي تحميهِ من الإصابة بأمراض الشتاء الخطيرة.

المصادر:

• امراض الشتاء عند الاطفال
• 5 أمراض تصيب الرضع في الشتاء وعلاجها
• 25 نصيحة لوقاية أطفالك من نزلات البرد في الشتاء
• 10 نصائح مهمة لوقاية الأطفال من أمراض الشتاء
• 10 نصائح لتقوية مناعة طفلك في فصل الشتاء