أهم فوائد الأناناس الصحية

فوائد الأناناس الصحية

فوائد الأناناس للصحة

تتوفر في ثمار الأناناس الكثير من الفوائد الصحية والقيم الغذائية المفيدة به مثل:

• تقوية الجهاز المناعي: يساعد الأناناس على تعزيز الجهاز المناعي وتقويته ضد الأمراض، فالناس الذين يأكلون ثمار الأناناس بطريقة مستمرة، لا يصابون بالأمراض كغيرهم، بينما يتعافون من أي مرض بسرعة مقارنة بالباقيين، وقد أجريت دراسة في الفلبين على طلبة المدارس وأثبتت الدراسة أن صحة الأطفال الذين يتناولون الأناناس بكثرة، هم أكثر قوة وصحة من أقرانهم بنفس السن.
• صحة القلب: تحتوي ثمار الأناناس على فيتامين ج والبوتاسيوم بالإضافة إلى الألياف التي تعزز من صحة القلب وتحميه من الأمراض المختلفة.
• علاج التهاب المفاصل: يحتوي الأناناس على مضادات الالتهاب التي من الممكن أن تخفف من التهابات المفاصل التنكسي.
• تقوية الجهاز الهضمي: يحتوي الأناناس على الألياف الصحية ونسبة عالية من الماء، فيقي الإنسان من الإصابة بعصر الهضم والإمساك ويقوم بتسهيل العملية الهضمية.
• الحماية من الإصابة بالربو: يحتوي الأناناس على البيتا كاروتين، مما يؤدي إلى وقاية الناس الذين يأكلون الأناناس من الإصابة بمرض الربو.
• ضبط ضغط الدم: يقوم الإنسان بضبط ضغط الدم عند من يعاني من ضغط الدم المرتفع، نظراً لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

فوائد الاناناس للبشرة

• يحتوي الأناناس على الأحماض الأمينية وفيتامين c، فيساعد على تجديد خلايا البشرة والأنسجة وتفتيحها وتوحيد لونها.
• كما أنه يستخدم لترطيب البشرة وتنعيمها والوقاية من الالتهابات، لاحتوائه على إنزيم البروملين.
• وعند شرب عصير الأناناس فإن البشرة تنتج الكولاجين الذي يساعد على إبقائها مشدودة وفي شباب دائم بالإضافة إلى النضارة.
• ويلجأ بعض الناس إلى استخدام شرائح الأناناس كقناع على الوقت من أجل الاستفادة من فوائده للبشرة.
• كما أنه يقلل من الإصابة بحب الشباب ويقي من ظهور التصبغ على البشرة وظهور البقع والتلف عليها، أو حدوث جفاف لها.

فوائد الاناناس للشعر

• يساعد الأناناس على الحد من تساقط الشعر ويقوم بتقوية بصيلات الشعر من الجذور، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين ج.
• كما يحتوي على إنزيم البروملين الذي يساعد في التخفيف من الالتهابات التي تحدث في فروة الرأس وتقلل من ألام الحكة.
• ونظراً لاحتوائه على فيتامينات c و B6 و B1 فإنه يساعد على نمو الشعر بطريقة صحية ويقوي جذوره، بالإضافة إلى الانسيابية في مظهره.

فوائد الاناناس للتنحيف

• تعد ثمار الأناناس من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة فتناول كميات مناسبة منه يساعد على خسارة الوزن.
• يحتوي على الألياف الصحية التي تساهم في تقليل تناول وجبات الطعام لأن الألياف تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنه.
• كما يقوم بضبط معدلات السكر في الدم والوقاية من الإصابة بالهبوط والشعور بآلام الصداع لمن يتبع حمية غذائية.
• بالإضافة إلى مذاقه الحامض والحلو، فيعد الأناناس من الفواكه المفضلة لمن يرغبون في إنقاص وزنهم.

فوائد الاناناس للحمل

• تحتوي ثمار الأناناس على الكثير من الفوائد التي لها نتائج إيجابية على صحة المرأة والجنين ومن هذه الفوائد:
• يعزز من صحة جهاز المناعة لدى المرأة الحامل ويساعدها في الشفاء من الأمراض بسرعة.
• يقلل من الاكتئاب المصاحب للحمل ويساعد على تحسين المزاج لدى الحامل.
• يحتوي الأناناس على البروتينات التي تساعد في بناء خلايا الجسم عند الجنين والأنسجة.
• يقلل من مشاكل عسر الهضم والإمساك عند الحامل.
• يخفف من انتفاخات القولون وألامه ويطرد الغازات المحتبسة في الجسم.
• يمد المرأة الحامل بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تحتاجها في فترة الحمل.
• يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم ويقي من الإصابة بارتفاعه.
• يقي المرأة الحامل من الإصابة بتكيسات المبيض.
• يساعد في ترخية عضلات الجسد وقت الولادة.