‘);
}

ابراهيم الفقي المفاتيح العشرة للنجاح

نموذج الخمس خطوات للدوافع :

أولا : التنفس :
قم بأخذ شهيق عميق مع العد حتى الأربعة ثم زفير قوي مع العد حتى الأربعة , قم بالتنفس بهذه الطريقة دائما أثناء التجارب .

ثانيا : وضع الجسم :
قم بالوقوف و جسدك منتصب و أكتافك مفرودة مع رفع رأسك .

ثالثا : التأكيد :
لخمس مرات قم بترديد رسالة ايجابية تقول فيها لنفسك : أنا قوي , أنا أستطيع , أنا قوي , عزز هذا الشعور و استمر بترديد هذه الرسالة حتى تستقر بداخلك هذه الفكرة .

رابعا : ربط الاحساسات :
قم دائما بالثقة باحساسك و اربطه بكل حواسك و أظهر قوتك و عززها بتذكير بنفسك باستمرار بالاحساس بها و ربطها بالاحساسات .