اعشاب تزيد هرمون الذكورة

اعشاب تزيد هرمون الذكورة مجربة وسريعه المفعول ، هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون هو الهرمون المسئول عن ظهور علامات الذكورة على الرجال خاصة مع بداية مرحلة المراهقة من حدوث تضخم في العضلات والأعضاء التناسلية وغيرها من الأشياء الهامة التي تدل على البلوغ عند الرجال والجدير بالذكر فإن ذلك الهرمون من بين الهرمونات التي ينتجها الجسم البشري عند الرجال والنساء على حد سواء ويمكنكم زيادتها من خلال تناول الكثير من الأشياء.

أفضل اعشاب تزيد هرمون الذكورة :

يمكنكم زيادة هرمون الذكورة في الجسم البشري من خلال عدة طرق إما من خلال تناول الأدوية التي من شأنها زيادة الهرمون أو من خلال تناول العديد من الأعشاب الهامة التي تلعب دور في زيادة نسبة الهرمون في الجسم والتي من بينها ما يلي :

1-  نبات الخس :

يعد الخس واحد من بين الخضروات الورقية الهامة والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على تقوية القدرة الجنسية عند الرجال على وجه التحديد والجدير بالذكر فإن الكثير من الشعوب منذ القدم قد أطلقت على الخس نبات الخصوبة لما يحتويه من فوائد عديدة تفيد الخصوبة والجدير بالذكر فإن الخس يحتوي على واحد من بين اهم الفيتامينات التي تزيد الخصوبة والتي من بينها فيتامين C كما انه مفيد جدا في علاج العقم لدى الرجال ويزيد من الحيوانات المنوية وحركتها وعلى الجانب الأخر فهو مفيد جدا للسيدات حيث انه يعمل على تخفيف ألم الولادة ويقي ويحسن من النسل.

2-  الحمص :

يعد الحمص واحد من بين المشروبات الشعبية الذي من الممكن أن يتم تناوله مشروب أو يتم تناوله كوجبة غذائية من خلال تحضيره في الخلاط الكهربائي مخلوط بالعديد من المكونات الغذائية الأخرى ويعد الحمص واحد من بين المثيرات الجنسية الغنية بعنصر البوتاسيوم والحديد والعديد من العناصر المفيدة جدا كما يعد من بين الأشياء الهامة جدا التي تزيد من القدرة الجنسية.

3-  القرفة :

تعد القرفة واحدة من بين النباتات الهامة التي يتم استخدامها في التوابل كما يتناولها الكثير من الناس مثل المشروبات وهي من الأعشاب أو النباتات الهامة جدا وشراب القرفة من بين المشروبات الهامة جدا التي تعمل على تقوية النشاط الجنسي كما هو مفيد جدا في حالات اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء.

4-  التوت :

يعد التوت واحد من بين النباتات الشعبية أيضا المتوفر لدى الجميع ويمكنكم تناوله عصير أو في الوجبات وهو مفيد جدا في زيادة هرمون الذكورة ويعمل على زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجال بشكل كبير عن غيره من النباتات والفواكه المشهورة.

5-  سلطة الخضار :

تعد سلطة الخضار واحدة من بين الأشياء الهامة جدا التي تعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة وتحسن من الدورة الدموية وزيادة الشهوة الجنسية والجدير بالذكر فإن البقدونس يعد من بين النباتات الهامة التي يمكنكم تناولها في السلطات أو من خلال تناولها كبسولات من الصيدلية وهو مفيد جدا في زيادة الهرمونات الذكورية لدى الرجال.

6- نبات الفجل :

كما يعد الفجل أيضا من بين النباتات الهامة جدا حيث أنه يوجد به فيتامين D الهام جدا للحصول على حياة زوجية سعيدة حيث أنها تعمل على زيادة وتنشيط هرمون الذكورة لدى الرجال.

لابد أن تكون ممن يمارس الرياضة بشكل مستمر حيث أن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية وبالتالي المحافظة على الأعضاء الداخلية للجسم والغدد وبالتالي لن يكون هناك اضطرابات في إنتاج هرمون الذكورة أو التستوستيرون حيث أن الغدد داخل الجسم وخاصة الغدة الكظرية هي المسئولة عن ضبط نسبة هرمون الذكورة.

نصائح هامة لزيادة هرمون الذكورة :

1- ممارسة الرياضة أمر ضروري لنشاط الغدة الكظرية وافراز هرمون الذكورة.

2- لابد من التخلص من الوزن الزائد لأن السمنة تؤثر على نسبة افراز هذا الهرمون وهذا بسبب تراكم الدهون على مناطق حيوية بالجسم.

3- لابد من الالتزام بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك وفيتامين د.

4- من يتناولون عنصر الزنك على هيئة أقراص أو مكملات غذائية لابد من الحرص على ألا تزيد الجرعة اليومية عن 30 ملليجرام حرصا على نشاط المعدة وقدرة الجسم على الامتصاص.

5- فيتامين د يساهم في زيادة انتاج الحيوانات المنوية وزيادة نسبة هرمون التستوستيرون ولكن يفضل الأطباء الحصول عليه من التعر لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك.