اعشاب سريعة المفعول للحمل مجربة ومضمونه

اعشاب سريعة المفعول للحمل هو موضوع يقدمه لك موقع الموسوعة لمساعدك في رحلة سعيك للإنجاب وتكوين أسرة؛ وذلك بتوضيح الأعشاب الفعالة في ذلك، وفوائدها للحمل وكيفية استخدامها، وتوضيح خلطات أعشاب مجربة بهذا الشأن؛ وأهم الطرق الطبيعية المساعدة على الحمل؛ مع عرض مجموعة من أهم الأسئلة وإجاباتها عن اعشاب سريعة المفعول للحمل لكن يجب الانتباه لضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام أي من الأعشاب التالية؛ وذلك للوقاية من الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة لتفاعل المواد الموجودة في نوعي الأدوية؛ وتذكري دائمًا أهمية كثرة الدعاء مع اليقين في الإجابة.

اعشاب سريعة المفعول للحمل

الميرامية

• يُنصح بتناول كوب من شاي الميرامية يوميًا نظرًا لدورها في تنشيط المبايض ورفع مستويات هرمون الأستروجين في الجسم.
• تتضمن الكثير من العناصر الهامة لصحة الجسم مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
• لها العديد من الفوائد الصحية كتقوية المناعة، والمساهمة في ضبط معدل الكوليسترول في الدم.
• الإسراف في تناولها يرفع مخاطر الإصابة بجفاف الفم، واضطرابات الجهاز الهضمي.

عشبة كف مريم

• أشارت الكثير من الأبحاث لدورها في تعزيز خصوبة المرأة لفعاليتها في رفع معدل هرمون البروجيسترون.
• تُغمر ملعقة صغيرة من بذورها في كوب من الماء الساخن، ويُغطى الكوب لمدة 5 دقائق، قبل شربه.
• يتم تناولها مرة يوميًا بدايةً من انتهاء أيام الدورة الشهرية.
• قد يؤدي تناولها بكثرة إلى بعض الأضرار الجانبية مثل: اضطرابات النوم واضطراب المعدة.

البردقوش

• يُعد أحد أنواع الزعتر البري.
• يتضمن العديد من المغذيات مثل: البروتينات، والحديد، والمغنسيسوم، والبوتاسيوم، والفلافونويدات، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والسايمين، والتيربينول.
• يتميز بفعاليته في ضبط هرمونات الجسم خاصةً هرمون الحليب، عوضًا عن دوره في علاج تكيس المبايض.
• يحذر تناوله للمصابين باضطرابات تخثر الدم، والمصابين ببعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وانسداد الأمعاء.
• كثرة تناوله تُساهم في خفض مستوى السكر في الدم.
• يتسبب في الحساسية لدى بعض الأشخاص.
• يُساهم في علاج الالتهابات، وتقوية صحة الجهاز الدوري، وتحسين عملية الهضم.
• يتم تناول كوبين من شاي البردقوش يوميًا.

الحلبة

• تشتهر بغناها بالعديد من العناصر الغذائية مثل: البروتينات، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، والسيلينيوم،والصوديوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب.
• تتسم بكثرة فوائدها الصحية مثل: علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وخفض مخاطر الإصابة بالأمراض وزيادة قدرة الجسم على مكافحتها، وضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
• تُساهم في زيادة فرص الحمل من خلال تقوية المبايض وتنشيطها.
• للتمتع بفوائدها للحمل يتم تناول كوب من مغلي بذور الحلبة يوميًا.
• يؤدي الإسراف في تناولها إلى نتائج عكسية تتمثل في رفع معدلات الإصابة باضطرابات المعدة والأمعاء.

الزنجبيل

• يُعرف بوفرة محتواه بعدد كبير من العناصر الغذائية مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، والسيلينيوم، والبروتينات، والكربوهيدرات.
• يُساهم في خفض معدل الكوليسترول والسكر في الدم، ويزيد قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد، ويضبط ضغط الدم، ويقوي الجهاز المناعي، ويُسكن الألم، ويُعالج اضطرابات الجهاز التنفسي، ويحد من اضطرابات الجهاز العظمي.
• يُحسن الشهوة الجنسية، ويُنشط المبايض.
• يحذر تناوله لمرضى التهابات وقرح الأمعاء.
• كثرة استهلاكه تؤدي للإصابة بهبوط مستوى السكر في الدم، ورفع مخاطر الإصابة بحموضة المعدة، والإصابة بتميع الدم.
• للاستفادة من فوائده للحمل يوصي المختصون بتناول كوب من شاي الزنجبيل في اليوم؛ وذلك لمدة 5 أيام متصلة بداية من اليوم الخامس للدورة الشهرية، على أن يُتبع ذلك لمدة شهرين متتاليين.

خلطات سريعة المفعول للحمل

خلطة السمسم

المكونات:

• كوب سمسم.
• كوب حبة سوداء.
• كوب حلبة.
• كوب سكر نبات بودر.

طريقة الاستخدام:

• تُطحن جميع المكونات معًا، ثم توضع في وعاء محكم الغلق.
• يتم تناول ملعقة صغيرة من الخليط مرتين يوميًا مرة قبل الإفطار والمرة الثانية بعد تناول العشاء.

خلطة العسل

المكونات:

• ربع كيلو من عسل السدر أو عسل التين الشوكي.
• 2 ملعقة كبيرة من الحبة السوداء المطحونة.
• فص ثوم صغير مبشور.

طريقة الاستخدام:

• تُضاف الحبة السوداء والثوم إلى وعاء العسل مع الخلط جيدًا.
• يتم تناول ملعقة كبيرة من المزيج على الريق يوميًا.

خلطة الحلبة

المكونات:

• ملعقة صغيرة عسل أبيض.
• ملعقة صغيرة حلبة بودر.
• ملعقة صغيرة بذر فجل بودر.
• كوب لبن.

طريقة الاستخدام:

• تُضاف جميع المكونات إلى اللبن.
• يُشرب المزيج مرة يوميًا صباحًا قبل تناول الإفطار.

خلطة حب الرشاد

المكونات:

• ملعقة صغيرة حلبة بودر.
• ملعقة صغيرة من حب الرشاد البودر.
• ملعقة صغيرة من مرة بودر.
• ملعقة كبيرة عسل أبيض.

طريقة الاستخدام:

• تُخلط المكونات معًا ويتم تناولها مرة يوميًا.
• يُمكن أيضًا إضافتها لكوب لبن أو زبادي لتعزيز مذاقها.

أفضل الطرق الطبيعية المساعدة على الحمل

استهلاك الأغذية الثرية بمضادات الأكسدة

فقد أشارت دراسة تابعت 60 زوج من المعتمدين على التلقيح الصناعي أن استهلاك مكملات مضادات الأكسدة أدت لزيادة فرص الحمل بمعدل 23%.

ومن أفضل الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة الفواكه، والخضروات، المكسرات، والحبوب الكاملة؛ وذلك لوفرة محتواهم بأنواع قوية من مضادات الأكسدة مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ج، والفولات، واللوتين، والبيتا كاروتين.

تناول وجبة إفطار كبيرة

حيث أوضح بحث أن النساء اللاتي تناول القدر الأكبر من سعراتهم الحرارية اليومية في وجبة الإفطار انخفض مستوى مقاومة الأنسولين لديهم بمعدل 8%، وقل مستوى هرمون التستوستيرون بـ 50%.

وبالإضافة إلى ذلك زادت نسبة التبويض بـ 30% لدى النساء اللاتي تناولن وجبة إفطار كبيرة مقارنةً بالنساء اللاتي تناولن وجبة إفطار صغيرة.

وهنا يجب التأكيد على ضرورة الاهتمام بتناول عناصر غذائية متكاملة في وجبة الإفطار، مع تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في وجبة العشاء.

تجنب تناول الدهون المُعالجة

فقد أشارت دراسة ملاحظة موسعة أن الإسراف من استهلاك الأغذية الغنية بالدهون المُشبعة له صلة باضطرابات الخصوبة.

كما أن استهلاك الدهون المُشبعة بدلًا من الدهون غير المُشبعة يرفع مخاطر الإصابة بصعوبة تخصيب البويضات بمعدل 31%؛ وتناول الدهون المُشبع بدلًا من الكربوهيدرات يفاقم المخاطر بـ 73%.

تقليل استهلاك الكربوهيدرات

فالأطباء يوصون المصابات بمتلازمة تكيس المبايض باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

وفي جميع حالات محاولات الحمل فتطبيق هذه التوصية سيكون مفيد نظرًا لدوره في الحفاظ على الوزن الصحي، وتثبيط مستويات الأنسولين، وتعزيز مستوى حرق الدهون؛ وكل ذلك له يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

وبالإضافة لذلك فقد أوضحت إحدى دراسات الملاحظة أن رفع معدل استهلاك الكربوهيدرات مرتبط بارتفاع احتمالات الإصابة باضطرابات الخصوبة؛ حيث توصلت إلى أن النساء كثيرات استهلاك الكربوهيدرات ترتفع لديهم مخاطر التعرض لصعوبة تخصيب البويضات بمعدل قُدر بـ 73% مقارنةً بالنساء المتبعات لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

كما أوضحت دراسة أخرى مُصغرة إن النساء زائدات الوزن والنساء المصابات بالسمنة من مريضات تكيس المبايض اللاتي اتبعن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات انخفض لديهن مستوى كلًا من الأنسولين والتستوستيرون وكلاهما من الهرمونات التي يُمكن أن تؤثر بالسلب على القدرة على الحمل.

الإكثار من تناول الألياف

فالألياف تساعد الجسم في ضبط الهرمونات وتساهم في ضبط مستوى السكر في الدم، وتتمثل أفضل مصادر الألياف في الحبوب الكاملة، والبقوليات، والفواكه، والخضروات.

وعلى المستوى العمل أوضح بحث أن زيادة استهلاك الألياف بـ 10% في اليوم ارتبط بانخفاض مخاطر عدم تخصيب البويضات بمعدل 44% لدى النساء الأكبر من 32 سنة.

وهنا يجب التنويه على أن نتائج الدراسات التي أجريت بخصوص ذلك متضاربة؛ إذ أوضحت دراسة شارك فيها 250 امرأة في المرحلة العمرية الممتدة بين 18 و 44 سنة أن استهلاك من 20 إلى 35 جرام من الألياف يوميًا رفع معدل الإصابة باضطراب دورة التبويض بـ 10%.

ونظرًا لتضارب نتائج الدراسات بشأن تأثير تناول الألياف على الخصوبة، فيجب أن تستشيري طبيبك المعالج قبل تغيير معدل استهلاكك لها.

الإكثار من تناول البروتين النباتي

حيث توصلت دراسة إلى أن الإكثار من الاعتماد على اللحوم كمصدر للبروتينات له صلة برفع احتمالات اضطرابات تخصيب البويضات بمعدل يصل إلى 32%.

والأهم من ذلك أن أحد الأبحاث أشار إلى أن استهلاك 5% من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا من المصادر النباتية للبروتينات بدلًا من المصادر الحيوانية يُثبط مخاطر الإصابة باضطرابات تخصيب البويضات بـ 50%.

ولكل هذه الأسباب فمن المفيد البدء في الاعتماد على مصادر البروتينات النباتية مثل: المكسرات، والخضروات، والبقوليات.

استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم

فقد نوهت دراسة ملاحظة إلى أن النساء المعتادات على استهلاك الألبان ومنتجاتها كاملة الدسم من مرة إلى مرتين يوميًا تنخفض لديهن احتمالات الإصابة باضطرابات الخصوبة بمعدل 27%.

وهنا يجب التأكيد على أهمية تناول الألبان ومشتقاتها كاملة الدسم بطرق صحية تجمع بين الثراء بالمغذيات وانخفاض السعرات الحرارية لزيادة القدرة على التحكم في الوزن وتقليص احتمالات الإصابة بزيادة الوزن عن المعدل الصحي.

ممارسة الجهد البدني باعتدال

فالرياضة والجهد البدني لا تقتصر فوائدهم على ضبط الوزن وتحسين اللياقة البدنية؛ فهم يساعدون في زيادة الخصوبة فمقابل كل ساعة من التدرب أسبوعيًا تقل مخاطر الإصابة باضطرابات الخصوبة بـ 5%.

وتزيد أهمية هذه النصيحة في حالة زيادة الوزن عن المعدل الصحي أو الإصابة بالسمنة وذلك لأن الجهد البدني يساعد في ضبط الوزن وهو أحد المؤثرة بالإيجاب على معدل الخصوبة.

وهنا يجب التأكيد على “الاعتدال” في ممارسة الجهد البدني بمختلف أنواعه؛ لأن الإفراط فيه يُمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة.

العمل على تقوية الصحة النفسية

فكلما ارتفع مستوى الشعور بالضغط النفسي كلما قلت احتمالات الحمل بسبب تأثير الحالة النفسية على مستوى الهرمونات.

وتبعًا للإحصائيات فإن القلق، والضغط النفسي، والاكتئاب يؤثرون على 30% من زائرات عيادات الخصوبة.

ويجب الإشارة إلى أنه في حالة انخفاض مستوى الصحة النفسية فإن الحل الأفضل يتمثل في الحصول على استشارة نفسية مختصة.

تقليل استهلاك الكافيين

فالكافيين يمكن أن يؤثر بالسلب على خصوبة النساء؛ فإحدى الدراسات لاحظت أن النساء المعتادات على استهلاك أكثر من 500 مليجرام يوميًا من الكافيين يستغرقن فترة أطول للنجاح في الحمل، وتصل هذه الفترة إلى 9 شهور و 1/2.

بالإضافة إلى ذلك فإن الإكثار من استهلاك الكافيين قبل الحمل له صلة بارتفاع احتمالات التعرض للإجهاض.

ومع ذلك ينبغي الإشارة إلى وجود دراسات أخرى لم تتوصل إلى وجود صلة بين استهلاك الكافيين وبين رفع مخاطر التعرض لاضطرابات الخصوبة.

هل يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب للحمل

• بالتأكيد، فقد يؤثر ذلك بالسلب، خاصةً إذا كنتي مصابة باضطراب صحي في الفترة الحالية.

هل من الآمن مزج نوع أو أكثر من الأعشاب

• يختلف ذلك تبعًا لنوع الأعشاب وحالتك الصحية، لذا استشيري طبيبك أولًا.

هل نبتة كوهوش السوداء تساعد على الحمل

• نعم، فقد أشار بحث إلى أن استهلاك 150 جرام يوميًا من مستخلصها يزيد فرص الحمل، ومع ذلك لا يجب أن تتناوليها إلا بعد استشارة طبيبك.

هل من الآمن تناول شاي الزنجبيل في فترة محاولة الحمل

نعم، إذا تناولتيه بقدر معتدل، ولكن يجب أن تنتبهي أنه غير مناسب في حالة إصابتك باضطرابات حادة في الجهاز الهضمي، وإذا كنت تتداوين بأي من أنواع العقاقير الطبيب، يجب أن تستشيري طبيبك قبل تناوله لاسيما في حالة عدم اعتيادك على تناوله.

هل يُمكن استهلاك الكركم خلال فترة محاولة الحمل

• لا، فالمادة الفعالة فيه هي الكركمين يُمكن أن تؤثر بالسلب على الخصوبة.

هل مشروب الزنجبيل بالليمون والعسل يساعد في الحمل

• نعم، فهو غني بمضادات الأكسدة التي أشرنا سابقًا لدورها في تحسين الخصوبة؛ لكن انتبهي إلى أن المشروب غير مناسب في حالة إصابتك بقرح أو التهابات المعدة والأمعاء.

هل القرفة مفيدة للخصوبة

نعم؛ إذ يُمكن أن تساعد في تخفيف شدة بعض العوامل المتسببة في صعوبات الحمل؛ لكن لا تُسرفي في استهلاكها لأن لها آثار جانبية؛ ولا تُقدمي على استهلاكها تمامًا في حالة إصابتك باضطراب معدل تخثر الدم أو إذا كنت مصابة بنزيف.

لمعرفة المزيد من المعلومات عن اعشاب سريعة المفعول للحمل طالعي مقالة (أفضل أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض).

المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6.