التمارين الرياضية تقلل حصى الكلى
Share your love
حصى الكلى من الامراض الشائعة لدى الرجال, ولكن في السنوات الاخيرة زادت نسبة حصى الكلى لدى النساء 70%, وذلك يرجع لعدة عوامل منها, السمنة, زيادة نسبة تناول مكملات الكالسيوم, وغيرها.
أخبار الطبي. وجدت دراسة حديثة ان ممارسة النساء للتمارين قد يساعد في منع الاصابة بحصى الكلى , وهذا لا يتطلب تمارين قاسية حيث ان المشي لعدة ساعات اسبوعيا قد يقلل احتمال الاصابة بهذه المشكلة المؤلمة والشائعة بمقدار الثلث.
تضمنت الدراسة حوالي 85,000 امرأة تزيد اعمارهن عن 50 عام خضعن جميعهن فحوصات لقياس الوزن والطول للحصول على مؤشر كتلة الجسم كما قمن بملئ استبيان حول طريقة النظام الغذائي ليستطيع الباحثون الاخذ بالاعتبار العوامل التي قد تقلل من الاصابة كشرب الكثير من السوائل وتناول القليل من الاملاح واللحوم.
كما قدمت المشاركات معلومات حول التمارين التي يقمن بها عادة والتي تم تحويلها لمقياس كمية الجهد الذي يستهلكه نشاط معين (METs ) حيث ان 10 درجات من المقياس اسبوعيا تقابل 2.5 ساعة من المشي المعتدل او ساعة من الركض البطيء.
واوضح الباحثون ان شدة التمارين التي تمت ممارستها لم تكن ذات اهمية مقارنة بعدد المرات التي قامت النساء بممارسة التمارين فيها اسبوعيا.
ويعتقد الباحثون ان ممارسة التمارين قد تغير من الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع المغذيات والسوائل التي تؤثر على تكون الحصى , حيث ان ممارسة التمارين تفرز المزيد من العرق الذي يحتوي على املاح ويحافظ على بقاء الكالسيوم في العظام كما ان ممارسة التمارين تزيد من كميات المياه والسوائل والتي تساعد في منع تشكل حصى الكلى.
المصدر: FOX News Daily
كلمات مفتاحية
تمارين رياضية
علاج حصى الكلى
اعراض حصى الكلى
حصوة
حصوة كلوية
كنت اعاني من حصى كلى وشفيت منها بالعلاج ولكن ظل عندي الم فظيع ووخز في فتحة البول والان بعد ماتعفيت من الحصى ظهر عندي كيس دموي وبدات في علاجه بحبوب ياس…
عمل أشعة مقطعية عل المسالك بدون صبغة
تحليل بول كامل
ووظائف كلي
انا راحت للمشفى واخذت سونار قالت لي فيني حصى مدري وين يمكن في المراره مدري الكلى وعندي تقرير ه ممكن ترشدني يسعدك لانه قالت لازم جراحه وانا خفت مره
اعاني من الم متنقل في جانبي البطن والظهر من الاسفل تكرار التبول وقله البول وحرقان هل التهاب مسالك بوليه ام حصى كلى
وجود الم قوي بين فتره واخرى خلال اليوم فى الكلى لمريض عمره لديه سكر وقالون عصبي وتوضح في السونار ان لديه رمل خشن في الكلى ولايوجد حصى ما سبب الالم
ما هي الاشياء اللي على اتجنبها لو عندي حصى في الكلى و الاشياء المفروض احرص عليها مع العلم لدى سكري و ضغط و ما الادويه التي تنصح بها بحيث لا نحتاج للتد…
والدتي عمرها ٦٤ تعاني من الكلى حيث نسبة الصديد ترتفع لديها و حاليا لديها الام قوية في الكلى كما ان الام اخرى مرافقة لالام الكلى مثل الام في الكتف و ال…
اشعة تليفزيونية على المثانة والكليتين
مزرعة بول
هل حصى الكلى لا تسبب اي الم لاني لا اشعر بشيء ولماذا تكونت لدي رغم اني اشرب دائما من الماء و ا
قد لاتسبب الالام في حال سكونها وعدم حركتها
اريد اجراء فحص للكلى والمسالك البولية فما الفرق بين طبيب الكلى وطبيب المسالك البولية وهل طبيب الكلى يعالج مشاكل المسالك البولية
عمره ه حصى حالب هل تؤثر على زواجه
الم في اسفل الظهر والكلى وفي منطقة العانة هل شراب الشعير نفيد لتفتيت حصوات الكلى والمثانة رالحالب
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
حصى الكلى من الامراض الشائعة لدى الرجال, ولكن في السنوات الاخيرة زادت نسبة حصى الكلى لدى النساء 70%, وذلك يرجع لعدة عوامل منها, السمنة, زيادة نسبة تناول مكملات الكالسيوم, وغيرها.
أخبار الطبي. وجدت دراسة حديثة ان ممارسة النساء للتمارين قد يساعد في منع الاصابة بحصى الكلى , وهذا لا يتطلب تمارين قاسية حيث ان المشي لعدة ساعات اسبوعيا قد يقلل احتمال الاصابة بهذه المشكلة المؤلمة والشائعة بمقدار الثلث.
تضمنت الدراسة حوالي 85,000 امرأة تزيد اعمارهن عن 50 عام خضعن جميعهن فحوصات لقياس الوزن والطول للحصول على مؤشر كتلة الجسم كما قمن بملئ استبيان حول طريقة النظام الغذائي ليستطيع الباحثون الاخذ بالاعتبار العوامل التي قد تقلل من الاصابة كشرب الكثير من السوائل وتناول القليل من الاملاح واللحوم.
كما قدمت المشاركات معلومات حول التمارين التي يقمن بها عادة والتي تم تحويلها لمقياس كمية الجهد الذي يستهلكه نشاط معين (METs ) حيث ان 10 درجات من المقياس اسبوعيا تقابل 2.5 ساعة من المشي المعتدل او ساعة من الركض البطيء.
واوضح الباحثون ان شدة التمارين التي تمت ممارستها لم تكن ذات اهمية مقارنة بعدد المرات التي قامت النساء بممارسة التمارين فيها اسبوعيا.
ويعتقد الباحثون ان ممارسة التمارين قد تغير من الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع المغذيات والسوائل التي تؤثر على تكون الحصى , حيث ان ممارسة التمارين تفرز المزيد من العرق الذي يحتوي على املاح ويحافظ على بقاء الكالسيوم في العظام كما ان ممارسة التمارين تزيد من كميات المياه والسوائل والتي تساعد في منع تشكل حصى الكلى.
المصدر: FOX News Daily